ベンは、今日の素晴らしいトレーニングと同様に、さらに多くのワークアウトを行ってきたので、彼は夕食のためにピザと翼を提案しました。私がピザを断るのは遠くないので、私は同意しましたか？ただし、土曜日は「チートデイ」になることを選択しましたが、残りの週は健康的な食事計画にとどまります。 彼はピザよりもはるかに翼についてあったので、彼は私たちが野菜のピザを分割しても大丈夫でした。はい！野菜のピザは私の好みの食べ物の一つだと思います。私は少しブロッコリーを加熱して、少し鈍くなりますか？ 私の最新ビデオ ピシュ区の私の美しい他の半分：回想録 – 書評 ピシュ区の私の美しい他の半分：回想録 マーク・ルカッハによる 2017年にリリースされたベストセラー回想録のオーディオブック評価。 それは素晴らしい聞いていますか？ Audibleで提供される本の簡単な評価を共有しています。 Amazonから： 精神疾患によって再定義され、愛の力を肯定するという、若い結婚の心を痛めるが希望に満ちた回想録。 マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳のように落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳のとき、彼女はほぼ1か月間精神病棟に上陸した予期せぬ精神病の休憩を経験しました。いつか彼女はダイナミックでも同様に調整されていました。次は、彼女が自殺しただけでなく妄想的であり、彼女の好きなものが安全ではないことを説得しました。 質問： あなたは今どの本やポッドキャストを聴いていますか？ 次は何を聞くべきですか？！ 本へのリンクとその他の評価はruneatrepeat.comにあります その他のビデオ 0秒の5分、31秒 次は ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング 04:49 住む 00:00 08:21 05:31 ショッピングセンターから家を手に入れたとき、私は私を待っていました。それは私の親友のリサからのケアバンドルでした!!!ああ！リサありがとう？彼女は私にトレーダージョーの良さを送ってくれました。 私はこれを前に試したことがなかったので、すぐにこの箱に掘りました…私は十分なダークチョコレートを手に入れることができません。リサに感謝します、これは私の一日を完全に明るくしましたか？ ヤム！ショッピングセンターから家を手に入れたとき、私も同様にリンゴを持っていました PBのバナナ。とても奇妙ですが、今週は毎日PBでバナナを渇望していますか？！？！理由の1つは、私が通常、実際には毎日のタイプで朝食にPBとバナナを食べるからです。 そして、誰かが今日（匿名の質問で）私が大量の砂糖を食べると説明した真実にもかかわらず、私は2人のひよこ豆のブロンディで一日を終えました。私は母のために最後の2つを保存していますか？ 匿名の質問… 質問：あなたはあなたの健康的な食習慣から迷子になるように世帯員から圧力を受けたことがありますか？私は「サラダを再び持っている」ことについて私の家からコメントを受け取ります。また、私の母親は、より健康的な食べ物を支持してクッキーや他の何かをしたくない場合に動揺します。私を不安定な状態にする… モニカ：そうではありません。私が食べるものについてがらくたを提供するよりもはるかによく理解している私の周りにいる人がいるのは幸運ですか？ハ、ちょっと冗談です – しかし、私は高校を卒業して直接菜食主義者になったので、彼らはそれに利用されます。私の兄弟は私の「健康的ながらくた」について私をからかいますが、それは大したことではありません。 それにもかかわらず、私は夢中になりたいときに怒ります。誰もがそれについて大きな申し出をします – 「ああ、モニカはXを食べています…」または「モニカはダイエット…」 ええと、私を放っておいてください。 何度も、人々はあなたの食事習慣に活用されると信じています。一部の人々は、肉を食べないことについて困難な時期を提供するために利用しましたが、今では取引の一部にすぎません。 誰かがあなたに食べ物を押している理由を決定しなければならないと思います。それがママに関係するとき、何度も彼らはあなたの世話をしようとしているだけでなく、彼らは彼らの仕事だからあなたの世話をしようとし続けます（それは素晴らしい場所から来ています）。 彼女が提供する食べ物を服用したり、あなたがどれだけ感謝しているかを正確に表現したり、彼女の助けをさせたりすることをお勧めします。私は、あなたの母親（またはホステス）があなたのニーズを大事にしているように感じることを確認することであると思います。 質問：髪に何を利用していますか？それはいつもとても光沢があり、とても見た目です！ モニカ：これは本当に恥ずかしいことです。なぜなら、私は一般的に販売されているものを何でも活用しているからです。現在、私はコストコシャンプーとコンディショナーを利用しています。ベンが長い髪を持っているので、彼はシャワーを浴びているものは何でも利用しています（たとえ高価であっても！）。 私は私が食べるものに光沢のある髪を評価します。私はたくさんの果物、全粒穀物、脂肪を食べます。私は一般的に、私が多くのエネルギーを得る場所について質問されており、私も食べる食べ物を評価していると信用しています。 私のこの写真はベンの好みであり、彼はいつも私の光沢のある髪について話しています。背景にはフーバーダムがあります。悪名高い3番目の日付？ ****************************************** ********************** ええ、私は今日、私が水曜日に日曜日にカリフォルニアに行くつもりだと話し合ったとき、ちょっとガラス張りになりました。同様に、ベガスですぐに立ち寄った後、私は再び月末に再び行きます!!! 「ここにカリフォルニアが来ました…」 質問：あなたはチートの日を持っていますか、それともあなたはあなたの人生の一部を免責しているだけですか？ 私：私は週に多くの方法と多くの方法を持っているので、このチートの日はかなりのように思えると信じています。私は特にベンと私がまったく同じページにいるのが好きなので、彼は他のランダムな日に贅沢な食べ物を提案しません。これがどのように機能するかを正確に確認します。 ワークブックを送ってください …

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こんにちは！あなたの感謝祭はどうでしたか？または、あなたが米国にいない場合、木曜日にあなたの日常的なリルオルは正確にどのようになりましたか？ 私が生きているのと同じように、今年の私の好みの日です!!私は食べ物が好きです。 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニングビデオ日記 – 日3.ランニングジャーナルインコ その他のビデオ 51秒の0秒 次は 非正統派の本とNetflix評価 07:28 住む 00:00 08:21 00:51 そして今、私は自分の仕事のように食べているので、すべての新しいランニングとワークアウトギアを要求するかもしれません。 ねえ、それは私の仕事の半分ですよね？私は#boomを繰り返すだけでなく、食べることを走らせることになっているということです ともかく。私はあなたを見せるためにいくつかの驚くべきブラックフライデー /サイバーマンデーセールスを持っています。楽しい買い物！！ フィットネスだけでなく、ギアの割引率と販売を実行する Lululemonには、女性向けの優れたギフトガイドと、いくつかの概念を要求する場合、またはあなたが望むもののリストを作成するための要件を必要とする場合は、男向けのギフトガイドがあります。 Athletaは、ブラックフライデー/11/28〜11/30のサイト全体で20％の販売を行っています！ C9 by Championは、Cyber​​ Mondayで1つの購入を1つずつ販売しています。彼らはいくつかの驚くべきレギンス、レギンスを走る肌寒い気象条件、長袖のトップスを持っています。 < - 私の冬のランニングシーズンは、私が住んでいる場所で最も提供されている限り長くは続きませんが、私はまだ凍結することを拒否しているので、私はこれらすべてを利用します！しかし、私はこのようなものに多額のお金を費やすのが好きではなく、このギアはかなり価格設定されています!! スポーツ局にはサイバーシューズセールがあります。 ディックのスポーツ製品には、サイバーマンデーと送料無料でたくさんのオファーがあります。 私の調査研究では、いくつかのノードストロームの販売に気を取られました…本物のUggが欲しいです。彼らは高価ですが、これらの極寒のSocal Wintersであなたのつま先をとても楽しい状態に保ちます。ノードストロームには、無料の返品だけでなく、常に送料無料があります。 私のスプレッドシャツショップから2つ以上の製品を購入すると、送料無料！コード：xmastwo 質問：ホリデーギフトリストは準備ができていますか？買い物を始めましたか？終了した？ ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： 最高級のブラックフライデーとランナーのサイバーマンデーセールス 最高級のブラックフライデーとランナーのサイバーマンデーセールス これは、最高のブラックフライデーのラウンドアップと、ランナーのサイバーマンデーセールスです。これらは最高のセールコストのいくつかですよ 2021年の私のクリスマスの欲望リスト 2021年の私のクリスマスの欲望リスト Cyber​​ Mondayの販売が行われているものへのリンクを備えた私の休日の欲望のリスト。 2021年のクリスマスシーズンのランナーギフトコンセプト ランナー向けの最高の贈り物は、つま先まで向かいます …

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スラッグクッカーの美味しくシンプルで健康的なホットチョコレートとDIYトッピングバー グループレシピ用のこのホットチョコレートは、予算プランに優しいだけでなく、とてもシンプルです。それはほとんどクリスマスの奇跡です！ 私の最新のビデオ 非正統派の本とNetflix評価 Book＆Netflixシリーズのレビュー – 非正統派。素晴らしいリッスン – 本、ポッドキャスト、ビジュアルエンターテイメント評価シリーズ。 その他のビデオ 0秒の7分、28秒 次は 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー 09:42 住む 00:00 08:21 07:28 必要なのは、本物の牛乳、チョコレート、ゆっくりとした炊飯器だけでなく、すべての要件もあります。そこから、パーティーのためにこれを作っている場合は、ホットチョコレートトッピングバーを開発できます。 お祝いのためにホットチョコレートバーを作成することは、低コストのデザートバーと同様に楽しくて、巨大なグループに最適であり、必要なビタミンとカリフォルニアの乳製品からミネラルを入手するのに最適です！ゆっくりとしたクッカーでホットココアを作るだけでなく、暖かく、簡単に作るのが簡単で、簡単に作ることができます。 まず、おいしいホットチョコレートのレシピを共有します。さまざまなフレーバーのためにいくつかのエキストラでエレガントにできます。 次に、独自のホットチョコレートバーを作るためのヒントのリストがあります。 グループ用のホットチョコレートを作ることは、非常にシンプルであり、低コストです。ベースの場合、2つの材料のみを要求します！ そして、このレシピは、栄養が詰まっているだけでなく、クリーミーなカリフォルニアの全乳を利用しているため、ほとんどよりも健康的です。さらに、大人だけでなく、若者や成人に必要な栄養素であるビタミンDだけでなく、トップノッチタンパク質、カルシウム、ビタミンDがいっぱいです。 （ボーナス – 米国のニュースからのこの記事は、完全な脂肪乳製品を食べ始める5つの理由を共有しています） グループのホットチョコレートレシピ 材料： 8杯の本物のカリフォルニアの全乳 2カップのチョコレートチップ（軽いココアに使用することは少ない） 方向： ゆっくりとした炊飯器にミルクを注ぎます。チョコレートチップを追加するだけでなく、「ハイ」にします。 チョコレートチップが溶けるまで5分ごとにかき混ぜます。 約20〜30分かかるはずです。そのため、お祝いが始まるずっと前にこれをまとめるようにしてください。 次に、温度を暖かくまたは低くします – 正確に暑いことに応じて。 カリフォルニアのホイップクリームと一緒に提供して、乳製品を味わうだけでなく、さまざまなトッピングを加えてください。 ホリデーツイストでオリジナルのバリエーションを試してください： メキシコのホットココア – ミルク、チョコレートチップ、バニラエキス、シナモン ペパーミントホットココア – ミルク、チョコレートチップ、ペパーミントエキス バニラホットココア – 牛乳、バニラチップス、バニラエキス 塩キャラメルホットココア – ミルク、チョコレートチップ、キャラメルエキス、海塩 ホットチョコレートバーの作り方： ホットチョコレートのコンポーネントを入手し、大きなゆっくりとした炊飯器を持っていることを確認してください。 考慮に入れるホットチョコレートバーを計画します…スペース、数、アレルギー、予算、味の好みなど。 …

スラッグ豊かな炊飯器のヘルシーなホットチョコレートとDIYトッピングバーRead More

こんにちは！保証されているように、私はいくつかの食料日記に戻ること、およびブログのスタイルの投稿を実行することに興奮しています。私は今週の食べているものの写真を撮ることについて本当に素晴らしいことでした。写真は積み上げ始めているので、ここに食べられた食べ物の日記は食べ物の日記です。 （さて、1000％の食べた一日ではありません – 私は私のクォータを満たすために毎日5ポンドのスイカを食べます。ナッツやストリングチーズのようなランダムな軽食は、通常カメラシャイです。） 私が今日食べたもの – マラソントレーニングウィーク4 ランニングノート：最初にランニングログをつけることだけでなく、私のランニングログをつかむ必要があるため、今週の掲載内で今週のトレーニングの訓練をしています。一般的にはうまくいっているような気がします。私は私が遅く、私が利用しているより遅く、私は2020年にもレースの種類をしませんでした。 私が一日で食べたもの 朝ごはん 朝食 – 卵やアボカドはトーストを粉砕しました ランダム扱い：私のお父さんはハワイから戻ってきただけでなく、これらのチョコレートに覆われたマカデミアナッツを回復しました。私は普通私はマカダミアのナッツから外傷しているので、その周りのチョコレートを食べるだけです。 ランチ ランチ：ヒュージャスサラダ スナック スナック：スイカ 扱う 御馳走：私の母はコスチコに行き、ハーゲンダツズのアイスクリームバーの大きな箱を買いましたので、私は高品質の管理のために1つ試しました。 夕食 夕食：クリーミーな家禽のクリーンクライクのクリーンのロール スナック スナック：ハッピーエンドを見ながらポップコーン – 私がちょうどNetflixで見つけた古いish sitcom …あなたはそれを聞いたことがありますか？私の仲間はそれが映画だと信じていた – 明らかに同じタイトルを持つ映画があります。 私はBetch Sesh PodcastとHOLDS Casey Wilsonの1つを聴いていました。彼女は非常に面白い、そしてAndy Cohenが最近、彼らのPodcastにちょうど彼らのPodcastに敬意を表していました。 さて、私はそれを聴いていて、それから私は幸せな終わりを見始めました。悲しいことに、それはわずか3季の季節ですので、私がこれをした後に何をしているのかわかりません。私はより面白いコンテンツを要求します！ ともかく。それは私の食べる日だけでなく繰り返しです。 質問：ショーハッピーエンドの声を聞いたことがありますか？ 見たことありますか？あなたの推しは？ 私にワークブックを送ってください 1ぶりに 共有は思いやりです！ 1 ピン シェア つぶやき シェア 郵便 シェア

こんにちは！調子はどう？ ここでゴージャスになっています！ 私の最新のビデオ 旅行ジェーンレビュー Travel Jane Portable rulinal Review。 その他のビデオ 0秒の8分、1秒 次は 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー 09:42 住む 00:00 08:21 08:01 ラン後の燃料には、この朝食ブリトーが含まれていました。卵と炭水化物が包まれてホットソースを振りかけている場所にあります。 今週のブログのお気に入りを実行しています： 1.リンゴ。しかし、私が十分に買ったかどうかはわかりません… 2.プラスサイズのモデルRobyn Lawleyは、スポーツイラストレーションの「2015年のルーキーオブザイヤー」の1つに選ばれました！ ここで最初のプラスサイズのスポーツイラストレイティングルーキーオブザイヤーに会います。 3.女の子のコマーシャルのように。 4.モーヴィッドのこのロレアルリップスティック。私はあまりにも多くのメイクアップを着ていますが、口紅をつけないでください。それは奇妙ではありませんか？私は通常、リップグロスまたはチャップスティックを使用しています。 （これはおそらく、多くのアイメイクが微妙な唇とバランスが取れなければならないので、おそらく最高です。）しかし、ちょっとした色を持っているのは良いことで、私はこれを掘っています。 5.エイリアンジャーキー。 さて、これは本当にランダムです。ベガスに車で行くと、「エイリアンジャーキー」を停止して購入できる場所があります。そして、私はそれを試したことがありませんでした。しかし、私の家族は先週、ベガスから帰る途中でそこに止まり、ついにいくつか試しました。止まる。これは本当に良いです！わかった。 質問：今週のお気に入りは何ですか？ ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： ドライシャンプー、腸の健康、カナダでの走行、およびIGストーリーからの多くの質問 ドライシャンプー、腸の健康、カナダでの走行、およびIGストーリーからの多くの質問 こんにちは！私はInstagramからのランニング、食事、魅力、腸の健康に関するあなたの質問に答えています。 ランナーのための面白いバレンタイン ランナーのための面白いバレンタイン ランナーのための面白いバレンタイン。ランナー向けのミームとソーシャルメディアの投稿。走るための面白いバレンタインデーと 2021年のマルコ島フロリダでの実行 2021年のマルコ島フロリダでの実行 フロリダのマルコ島で走る場所。旅行や夏のビーチ旅行のためのヒントを実行します。 Florida Runブログと Run Eat Instagram Q＆A- …

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