の外で活動し続けています。私はコートで多くの時間を費やしています。 しかし、私は私がボールをプレーしていないときに私を活動させ、形を整えるために他のいくつかの活動に依存しています。 私は日常的に自分がしていることについての洞察を提供したいと思ったので、コートからの好みのトレーニングのリストは次のとおりです。
1.長い散歩
ソーシャルネットワークで私に準拠している人なら誰でも、私は2匹の犬、キャシーとロッキーを長い散歩で服用するのが好きだと理解しています。 故郷のミネアポリスの湖のそばの線路にそれらを連れて行くことを喜んでいます。私たちは通常、1日3回散歩に出かけます。 その間、私は通常、おもちゃを持ってきて、彼らがフェッチをプレイしてお互いに競争できるようにして、誰が私に最も早く戻ってくるかを見ることができます（彼らもトレーニングを受けます！）。
2.ウェイトリフティング
ウェイトでワークアウトすることは、私のルーチンの重要な部分です。 体と代謝のために安定した体重を獲得することは難しいことを発見しましたが、体重を上げることは、私の目標を達成するのを支援するのに長い方法です。 私は最近、私の家にパーソナルフィットネスセンターを開発しました。 これは、私がスタミナを保存するのに役立ちます。
3.ボウリング
多くの人がこれを理解していませんが、オフシーズン中に私の良い友人や家庭が町にいるとき、私は彼らをボウリング場に直接連れて行きます！ 私たちはお互いに真っ向から対戦しますが、私は自慢したくありませんが、私は通常、大きな勝者としてトップに出ます。 それは時々非常に競争力を高めることができ、それは私のゲームで最高のものをもたらします。
4.ピンポン
Ping Pongは、上下に走ることは含まれていないスポーツの1つですが、一定の左右の動きのために非常に汗をかいたトレーニングにつながります。 それが緊密な戦いや長い集会であるとき、物事は特に心を打つことができます。
5.ジョギングと実行
多くの人が知っているかもしれませんが、私の母はオリンピックの陸上競技アスリートだったので、走ることは私の血の中にあります。 休みの日は、ヘッドフォンを投げ、音楽を動かし、湖の周りでジョギングをして心を取り除くのが好きです。
専門のアスリートであることは、定期的に外出先でなければならないことを意味します。 ダウンタイムや休みがあるときはいつでも、身体の動きと運動が私がやりたいことだからです。 そして、私は自分のアクティビティを追跡するのが好きです。これは、外出先で常にFitbit Ionicを使用していることを意味します。
この情報は学術的機能のみを目的としており、医療診断や治療の代わりとして意図されていません。 この情報を利用して、健康とウェルネスの問題や状態を診断または治療するべきではありません。 食事を変更する前に、常に医師と一緒に検査したり、睡眠習慣を変更したり、サプリメントを服用したり、新しいフィットネスルーチンを開始したりしてください。
アンドリュー・ウィギンズ
アンドリュー・ウィギンズは、全米バスケットボール協会の専門家バスケットボール選手です。 彼はミネソタティンバーウルブズとの5シーズン目です。 彼はオンタリオ州ヴォーンで生まれ、増加し、カンザス大学の大学に行きました。 彼は2014年にNBAドラフトで1位に選ばれました。彼は、これらの栄誉を獲得した最初のカナダ人である年間最優秀賞になりました。 彼は大規模なアスレチックファミリーから来ています。 彼のお母さんはカナダのオリンピックスプリントチャンピオンであり、彼のお父さんはNBAでプレーしました。 個人的には、彼はゲームごとに4リバウンド4リバウンドと2つの職業の平均を保持しています。 彼はNBA史上4番目に若い選手であり、3,000ポイントと4,000ポイントを獲得し、NBA史上22歳未満の4番目のプレーヤーであり、40ポイントの連続したゲームを記録しています。
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