こんにちは！今日のInstagramチェックインポストはフード日記です。私は一日の食事をしたのでとても長いです…しかし、それは私のメッセージの数だったので、ちょっと楽しい感じです。まあ、彼らは走っていて、たくさんの食事でした。とにかく…私は食事の一日を共有しています！ 私の最新ビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニングビデオ日記 – 日3.ランニングジャーナルチェックインを実行する その他のビデオ 51秒の0秒 次は マラソントレーニング4日目 01:21 住む 00:00 08:21 00:51 水曜日に食べたもの！それとも、昔のようなものだから、水曜日にこのように呼び出すべきですか？ 言葉のない水曜日の代わりに、私は1日で食べたものを覗いて共有しています…*しかし、あなたはまだ私のInstagramの投稿で絵文字と一緒にあなたのトレーニングをチェックインして共有することができます！ 私が食べたもの： 朝食：卵白オムレツ、七面鳥のベーコン、イングリッシュマフィン – 私は卵にケチャップとスリラチャを置きました。 hurne-ランチ：コブサ​​ラダ – 私はしばらく前にシールビーチに壮大なコブを持っていて、それを追体験しようとしますが、まだ同じではありません… Snacks！スイカ、ポップコーン、ナッツ – スイカが季節になっている場合、私は1日に何度も食べています。 dienther：マッシュルームチキン炒め、玄米＆スリラチャ。 – そして醤油。私がある種のナトリウム関連の医学的問題で死んだら、神は私の塩辛い心を祝福してください。 dessert：ヨーグルトランド 今日は何をしますか？ 夕食は何を食べていますか？ ワークブックを送ってください 3Save 共有は思いやりがあります！ 3 ピン シェア つぶやき シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： Runのピザプレゼントは、繰り返しInstagram情報を食べます Runのピザプレゼントは、繰り返しInstagram情報を食べます 今すぐ新しいランイートリピートポッドキャストがあります！そして、新しいランニングバディ機能はKaleenaから始まります。彼女の「ヴィック」に敬意を表して 15速度走りのスナックのアイデア 15速度走りのスナックのアイデア 走る前に何を食べるか、いつ食べるか。新しいランナーのための15のプリランスナックのアイデアとハーフマラソンのトレーニング 私が今週末食べたものと11月の最高の走りと食事 私が今週末食べたものと11月の最高の走りと食事 こんにちは！！調子はどう？今月のお気に入りの部分は何ですか？いくら走ったの？いくら食べましたか？なぜ私はAです 私が一日で食べるもの – …

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の日曜日と第2週のトップスタイルこんにちは！調子はどう？ 昨日、私はランニングとクリーニング、そして楽しんでいるのに非常に効率的でした。 （今日はそれほど多くない！）。 私の最新のビデオ 外を走ったり歩いたりするための顔のマスクのアイデア コロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためのフェイスマスク。 マスクを着用する必要がありますか？ランナーやウォーカーに最適なマスクは何ですか？ マスクの私のベストピックをチェックしてください。 さらに、COVID19アウトブレイク中のマスクをいつ着用するかについてのCDCの推奨事項。 runeatrepeat.comの詳細 その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 住む 00:00 08:21 07:15 昨夜、私は飲み物を手にして準備をしました。それは起こるのを待っている災害でした。私はまだ私の顔全体にアイライナーを手に入れなかったことにショックを受けました（私も地味なことをしました）。 「あなたの髪のカメは何ですか？！？！」についてたくさんの質問がありました。 ハ！爬虫類をローラーと間違えるほど酔っていると思ったのが大好きです。 私は私のお気に入りのホットローリングシステム、つまりトップスタイラーを使用しました！私は非常に小さな旅行ホットローラーのパックを使用していました（昨年の道の半分を過ごしたので）が、最終的に壊れてこれらを使い始め、振り返ることはありませんでした。 さあ、素晴らしい週の準備をする時が来ました！ 私は非常に早いウェイクアップコールと非常に早い朝食で一日を始めました。日曜日の朝のパンケーキは必須でしたが、私はそれに夢中になりたくありませんでしたので、信じられないほど簡単な3材料パンケーキのレシピを使用しました。 今、理想的な何かのトレーニングをしているのは誰ですか？何？？ 10kトレーニングウィーク2 感謝祭の周りで10kのトレーニングをしている場合は、2週目です。 質問：素晴らしい週の準備のためにあなたがしていることは何ですか？ あなたの運動を計画しますか？食事？健康的な食べ物を買いだめしますか？お母さんに電話しますか？ ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください： 今日私が食べたもの食品日記 – マラソントレーニングウィーク4 今日私が食べたもの食品日記 – マラソントレーニングウィーク4 私が一日で食べるもの。 Blog Training Week 4.朝食、昼食、夕食、スナックに加えてメモに関するフードダイアリー あなたの長期的な時間はどれくらいであり、最高のランニングモーションピクチャーQ＆A あなたの長期的な時間はどれくらいであり、最高のランニングモーションピクチャーQ＆A ハーフマラソンの長い時間はどれくらいですか？ It …

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をツアーするような農場からこんにちは！昨日、カリフォルニア州ベーカーズフィールドの外のトマトファームを探索しました。私は彼らのサルサのラインに敬意を表してサブラと一緒に旅行しています。 ワンツーチャチャチャ！ 私の最新ビデオ 走るだけでなく、外を歩くための顔のマスクの提案 コロナウイルスの発生中に走るだけでなく、走るためのフェイスマスク。 マスクを着用する必要がありますか？ウォーカーだけでなく、ランナーにとって最高のマスクは何ですか？ マスクの私の最高のピックをチェックしてください。 さらに、COVID19アウトブレイク中のマスクをいつ着用するかについてのCDCの提案。 runeatrepeat.comの詳細 その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は ポッドキャストは8月6日から要約します 07:26 ライブ 00:00 08:21 07:15 Sabra #Salsaloveチームは、私と私の最も近いサルサを愛する食べ物のブログ作家の何人かを連れてきて、彼らの誇りと喜びを見るために…すべてを実現するトマト。 さまざまなビジネスには、製品のみに使用しているさまざまな種類のトマトがあります。 サブラは、理想的な風味、一貫性、ジューシーさ、色、そしてサルサのより多くのトマトを発見しました。ハインツのようなビジネスや他のビジネスは、ケチャップやトマトペーストについてもまったく同じことをします！ （そして、それらが遺伝的に修飾されているわけではなく、それはクロスブリーディングであり、すべての農家ジャズです。） ジョーが巨大なトマト植物を選んだ日の最も顕著な移転で、それをひっくり返して、それを揺らし、これらすべてのトマトが落ちただけです！ 私たちはいくつかの異なる種類を味わっただけでなく、色、ジュース、肉、風味を比較しました。 1つの果物が非常に違うことができるのはとても魅力的です！ 私はむしろサルサダンサーの恋人なので、大量の素晴らしいものを作るのに何が起こるかを発見することに本当に喜んでいます！ トマトはカリフォルニアで栽培されており、サルサ加工工場はカリフォルニア州オーシャンサイドにあります！ですから、彼らは私にとって地域のビジネスです。 ボーナス：同様に農場にはアーモンドがあり、ジョーは木から直接私たちをつかみました！ 旅行の後、私たちはホテルですぐに休憩しました。それが私が昨日検査することができただけでなく、State HIを検査することができました。 それから、私たちは製品と次に来るものについてもっと多くのことを発見することに満足していました。 休憩時間！ そこから博物館に向かいました。これがギャング全体です！ そして、プログラムディナーでは、サブラサルサの最も顕著なフレーバーの1つであるマンゴーピーチが登場しました。ゴマの地殻ahiの上で提供されました。とても派手！ 私は通常、生の魚にはそれほど大きくはありませんが、これはおいしいです。 デザートは自家製のトリュフでした。すばらしい。 そして、あなたは私がデザートとコーヒーを飲んでいることに気付くかもしれません。私は通常、午後や夕方にはコーヒーを飲みませんが、夕食後に家を運転するだけでなく、起きてもらいたいと思いました。非常に最後の最後まで立ち上がるかどうかはわかりませんでした。私はウェブトラフィックを打ち負かすだけでなく、金曜日のすべての仕事を終わらせると信じていました（私はいくつかのプロジェクトに非常に遅れています）。さて、私は午前1時に家を手に入れましたが、ここですぐに衰退しています。すごく疲れた。後で見ます！ 楽しい事実：サブラのトマトは、農民が歌ってからとても注目に値します SabrasalSalove.comをもっと楽しいもの（クーポンと懸賞）については、チェックしてください。 質問：マイルド、ミディアム、またはホットサルサは好きですか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

日曜日の朝、私たちは目を覚まし、コネチカット州ポートランドのエミリー＆マークのコミュニティを散歩しました。昨日、車やトラックに乗った後、外に出て歩き回るのはとても良かったです。 私の最新ビデオ ハイアチーバー – 素晴らしいリッスンブックレビュー ティファニー・ジェンキンスの本レビューによる高い達成者。投薬中毒者の二重生活の新しい回顧録の迅速な評価。著者によってチェックアウトされました。 ランニング、食事、または他の人がすることを聴くのが簡単な本。 その他のビデオ 0秒の6分、12秒 次は ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 03:09 ライブ 00:00 08:21 06:12 散歩に行く前に、私はカシをバナナと牛乳で食べました。私はいつもロードトリップでシリアルを持ってきます – それはスナックや朝食に最適です！ ベンは真剣に幼い熱を持っていますが、ネコを抱きしめたり、犬をかわいがったりするときに私は照らします。私は動物がとても恋しいです、そして私はママになりたい時のためにマット（私のビット仲間）を持っています。ベンを冷やしてください、それは起こります。いつか。 これがベン、ジュリー、そして散歩中のオーウェンです… 私たちは正午に去りましたが、私はお腹が空いていたので、このリンゴを食べて、この大きなアイスティーを飲みました。 昼食は地下鉄でした。私は肉を食べていないので電車で大きな問題がありましたが、今週は3回目のマグロを食べたくありませんでした（水銀と子供を産む年齢のため）。しかし、私はパンと野菜が長い間私をいっぱいに保つことはないと理解していました（野菜の喜び）。女性は何をしますか？イエスは何をしますか？それで、私はしぶしぶトルコ・サブを購入しました。私は最近から離れたいと思っているものを絶えず食べているので、私は罪悪感を覚えますが、それは状況を条件に私がするかもしれない最も健康的な選択肢でした。 同様に、多数のチップとカシバーが消費されました。 さらに、信頼できるサイドキックボトルから水を飲みましたか？ある時点で、私はトイレに行かなければならなかったので、休憩所を発見するまで、かろうじてそれをかろうじて抱きしめました。それは非常にクロスコールでした。 その休憩所では、私はまさに私が転がった方法であり、私たちが続いた方法だからです。しかし、私たちは自宅からわずか数マイル離れた重要な事故に遭遇し、実質的に1時間完全に止められました。もう一度おしっこしなければなりませんでした！今と同様に、私の膀胱は、それを以前に長く保持することで非常に弱かったです。ある時点で、私はもうそれを服用しないかもしれませんし、ズボンでおしっこすることを考えました。その後、ゲータレードボトルを発見し、ポータブルトイレを製造しました。私を判断しないでください、あなたはまったく同じことをしたでしょう。 私はあなたのために黄色いゲータレードを信じている人を台無しにしていないことを願っています（しかし、私が持っているなら、ちょっと面白いと思います）。正直なところ、私は同様に大量の水を飲んだので、それは本当に黄色ではありませんでした。私はボトルの写真を撮っていたでしょうが、どこかに線を引かなければなりません。 インターネットでこれを認めたとは信じられません。私は何をとなっています？？？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： 走っている間に水を持ち込むための最高の方法 走っている間に水を持ち込むための最高の方法 ランナーに水を持ち込むための最高の方法。トップ3のウォーターボトル、水分補給ベルト、およびランニングのための水分補給ベストの概念。のリスト 私は今日、ソーシャルメディアで共有するためにアイコンを実行しました 私は今日、ソーシャルメディアで共有するためにアイコンを実行しました @RuneAtrePeatInstagram Q＆A 1年のレースがなく、今は体調が悪くなった後、もう一度走るようにインスピレーションを得る方法 10週間のトレーニング計画とレースPでのハーフマラソンアシングリストとヒント 10週間のトレーニング計画とレースパッキングリストとヒントのハーフマラソン ハーフマラソントレーニングプラン。完全に無料の10週間のハーフマラソンルーチンとランニングとストレッチデイズ。トレーニング中に何を食べるべきかだけでなく、レース当日の梱包リスト Run Eat Instagram Q＆A- 4月21日 Run …

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今朝、私はフィットネス評価のためにジムで予約しました。私が去る前に、私はアパートのジムでトレッドミルで3マイル走りました。私の膝はまだ私を悩ませていますか？ 私は途中で飲むために素早いスムージーを作りました – それはほうれん草、プロテインパウダー、氷、水、チアの種、そしてジュースのスプラッシュを持っていました。 私の最新ビデオ ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも： SUMOスクワット リバースランジ – 右 リバースランジ – 左 ラテラルランジ – ベスト ラテラルランジ – 左 今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください その他のビデオ 0秒の3分9秒 次は ポッドキャストは8月6日から要約します 07:26 住む 00:00 08:21 03:09 評価は大丈夫でした。しかし、私の目標を達成するためにやるべきことがたくさんあります。 目標： 1. 20ポンドを失います 2.より速くなります 評価では、私の体重、最大VO2、体脂肪、甲羅強度、柔軟性を測定しました。このプログラムは、食事と運動で提案され、13週間で目標を達成することができました。あなたの体が正確に何をするかを計画することはできないことを理解していますが、それがどれくらいかかるかを知っているのは良いことです。 トレーナーは、私がアスリートであり、レースのトレーニングの可能性があるという事実を評価していないと彼女が言ったため、栄養目標を取り除きました。現状では、私のBMRは1787年であり、1930年のカロリーを推奨していると計画は述べています。 評価の後、私は階段の登山家で20分をしました。午前9時30分のクラスまで失速しようとしていましたが、スムージーがわずか150カロリーしかなかったため、クラッシュのために自分自身を準備していることに気付きました。私は本当に適切なタイミングのより良い食事計画に固執しようとしているので、血糖値がクラッシュしません（今週末のように）。私は家に帰って食べました！ 朝食：私が渇望していたのは、バナナとたくさんのPBだけでした。 TJのマフィンの半分でそれを持っていました。 自己への注意：PBをテーブルに持って行かないでください、スプーンを避けるのは難しいです！ 私はfra-ee-zeeingです！少しでもお会いしましょうか？ 私は次のレースを見つけたと思います – 発表をお楽しみに… ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

こんにちは、日曜日に嬉しいです！私は今パナマにベストにいて、私がいなくなっている間に楽しいシリーズを並べています。私は、私の好みのブログ作家の何人かに、彼らの走っているだけでなく、食べ物があるべきであると食事に頼んでいます！ 今日、信念体力からのティナは彼女の考えを共有します 私の最新ビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニング日記4日目の検査 その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト 04:31 ライブ 00:00 08:21 01:21 1.実行するのが好きな場所はどこですか？ 私は本質的に屋外で走るのが好きです。私がオンラインでそれほど遠くない地域のランニングパスがあり、自分がそこで走っていることを発見しました。誰もがとてもフレンドリーで、とてもリラックスしています。さらに、牛がいます。 2.走った後、あなたの好みの食べるものは何ですか？ 驚くべきことに、私は通常、走った後、最高の空腹ではないので、通常はシリアルのスムージーやボウルを持っています。数時間後？見てください！走ったたびに、ビールやキャンディーコーンでそれを追いかけた後、私がかなりのブランチを家に帰るかもしれないなら、私は喜んでキャンピングカーになります。 3.あなたの好みのランニングギアは何ですか？ 私のガーミン。主に、私が去る前に私の走行距離を計画し、把握することを心に留めていないので。 4.あなたが走ることを夢見ている＃1レースに名前を付けます… ある日、Ragnar Relayまたはその他の一晩のチームリレーを実行したいです。とても楽しいようです！ 5.あなたが走ったレースはあなたのお気に入りですか？ まあ、私はほんの一握りの…1つの5k、1つの10k、および1つの15kしか走っていません。私の好みのレースは来月私の前半のマラソン（サバンナロックnロール）になると感じています！ 6.実行するのが好きな曲は何ですか？ 「私に砂糖を注ぐ」は私にとって決して古くなりません。しかし、私は全体的にトップ40ギャルであり、黒い目をしたエンドウ豆、グリー、女性ガガ、ケイティペリー、またはピンクなしでプレイリストを持っているようには見えません。 ティナに感謝します！ これで、今日の＃1から始まるこれらの懸念のそれぞれに対応する順番です… 質問＃1：走る（または散歩）するのが好きな場所はどこですか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： 直感的な食事とビンギングのQ＆A、夏のランニングの提案、さらにはその他！ 直感的な食事とビンギングのQ＆A、夏のランニングの提案、さらにはその他！ 食べ物の体力を走らせる直感的な食事の懸念と回答。夏のランニングの提案、あなたが落ち込んでいる場合はどうすればよいか Instagram Live-Q＆A Sessionと、他の楽しさを実行してください！ Instagram Live-Q＆A Sessionと、他の楽しさを実行してください！ こんにちは！調子はどう？ STATE HI…こんにちは、検査したいだけです！最新のランニングと食事についてあなたを更新するだけでなく、 さまざまなランニングシューズがさまざまですか？ さまざまなランニングシューズがさまざまですか？ シンプルなランニング、ロングラン、スピードワーク、休憩日に適したランニングシューズ。着用するのに最適なランニングシューズ …

Faith Physical Fitness Funは、食べるだけでなく、Read More

で汗をかく繰り返しは、この休日のスタイルは「汗、食べる、繰り返し」であると述べています。 私の最新のビデオ 非正統派の本とNetflix評価 Book＆Netflixシリーズのレビュー – 非正統派。素晴らしいリッスン – 本、ポッドキャスト、視覚的な楽しみの評価シリーズ。 その他のビデオ 0秒の7分、28秒 次は ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー 06:05 ライブ 00:00 08:21 07:28 昨日泳いだ砂州を見ますか？ それは遠くのパナマシティです。 まず、汗をかきます。 それから、朝食を食べる時が来ました！ 朝食後に島を出て、内陸の雲の森に向かいました。バスに乗るだけでなく、もう1つのボート旅行でした。 私たちは昨日撮影したフェリーを逃しただけでなく、地元の人々でいっぱいの少し速いタイプのボートになりました。かっこいい。 私はこれらの海のバンドを利用して、海の病気になるのをやめ、彼らが働いていました！ バスのスナック – チュロス ハイキングの前に、私たちはおやつのためにパン屋に立ち寄りました。小さなコーヒー。 大きなクッキー それから、私たちは再びハイキング中に汗をかきました。私たちが家に帰ると、ベンはもう1つ5Kの準備ができていると確信しています！ 食事の時間！ （これは常に私の好みの時間です。） 休暇中にアイスクリームの味がはるかに良くなった温かいブラウニー。科学です。 そして、私たちは家を率いる前にそれをもっと繰り返しますか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください： 2021年のマルコ島フロリダでの実行 2021年のマルコ島フロリダでの実行 フロリダのマルコ島で走る場所。旅行や夏のビーチ旅行のためのランニングアイデア。 Florida Runブログと ボストンマラソンの週末1日目から最高の10枚の写真 ボストンマラソンの週末1日目から最高の10枚の写真 ボストンマラソンウィークエンドの要約。ボストンマラソンエキスポ、フード、サーフェスライン、ラン、ホテルからの楽しみ。 BAA …

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