モニカオリバス
クリスマスはわずか40日です！ホリデーショッピングでクラックインする時間。これは、あなたの人生のランナーのために必要な必要性のリストです。あなたがあなたのサークルのランナーであるなら、匿名でこれをあなたの仲間や家族に渡すためにこれを渡すのを無料で感じてください
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ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法
ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも：
SUMOスクワット
リバースランジ – 右
リバースランジ – 左
ラテラルランジ – 理想
ラテラルランジ – 左
今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください
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それから彼女はいなくなった – 書評
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ランナー向けのトップ10ギフト
1.お気に入りのランニングストアへのランニングシューズまたはギフト券。 （$ 60- $ 130）
ヒント：ランナーは、ニーズに応じて特定の靴を履く必要があるため、通常の靴を手に入れる必要があります。 1つを盗んで犬のせいにして、確かにあなたと一緒に店に持って行ってください。
2.ギフト券！ （$ 10- $ 100）
オプション：お気に入りのレストランへの証明書。 「炭水化物負荷」！？！？！
フルーツ配達箱も素晴らしいです。私は昨年ハリーとデビッド・ピアスを受け取り、彼らを愛していました。 （$ 30- $ 80）
またはペディキュアまたはマッサージの証明書！ （$ 20- $ 100）
3. GPSウォッチ。これはちょっとした散財なので、多くのランナーが足を引きずります。ありがたいことに、これらの価格帯はかなり大きいので、予算内でそれを見つけることができます。 NYCマラソンにGarmin 10を使用しましたが、「唯一の」$ 130.00です。私の通常の楽しさは、Garmin Forerunner 410です。
ティナは、TimeX Watches for Runnを誓い、非常に使いやすいと言います。ボーナス：かわいい色があります。 $ 112.50
4.服を着る。これは、スポーツブラジャーから圧縮ソックス、プルオーバーまで何でもかまいません。 （$ 20- $ 150）
Champion Sports Bras（ヒント：彼女のサイズがわからない場合は、推測しないでください。他のことを尋ねたり、手に入れたりしてください。
今のところ、私のお気に入りは、ニューバランスのこの長袖ティーです。昨日、派手な写真のために着ていました。
カプリの季節がここにあります。私はブルックス・インフィニティ・カプリを掘ります、そして私はいつもプロセスプレッションソックスを掘ります。
5.燃料またはウォーターボトル。 （$ 10-20）私はヌーンとクリフショットブロックを掘ります
6.ランニングアクセサリー – サングラス、帽子、バイザー、手袋…（$ 20- $ 100）
ヒント：タッチスクリーングローブは、ランナーが電話を使用したり、タッチスクリーンを使用して時間/距離を追跡したりする場合、非常に貴重です。
7.ブックを実行している（$ 12- $ 20）
No Meat Athleteのコピーを受け取ったばかりで、大好きです。今後の完全なレビューですが、私はそれを含めたかったのです。
これはオールディーですが、グッディー – マイルマーカーは、おそらくこれまでのところ私のお気に入りのランニングの本です。
8.メダルハンガー（$ 45- $ 100）私の兄弟は、数年前のクリスマスの最初のメダルハンガーを手に入れました。
これで、私のSporthooks RERメダルハンガーはほぼいっぱいで、アドオンバーが必要です（ハンガーの寿命を延ばすための簡単で低コストの方法です）。
9.ジュエリー。 Imua Jewelryから受け取った「風のような風」ネックレスが大好きです。
そして、この「Born To Run」ブレスレットが私のリストに載っていません。
10.彼らのレースの1つで応援するギフト券。 （無料）
いくつかのアイデアのために、私のスタイルカートをチェックしてください：
メイシーの季節の装飾・移動コンフォートショーツ・ニューバランスロングスリーブトップス
質問：ホリデーウィッシュリストには何がありますか？
免責事項：スポンサーではありませんが、この投稿はアフィリエイトリンクで構成されています。それはあなたがアイテムにどれだけ支払うかを変えません。 RERをサポートしていただきありがとうございます。
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