私は夜のクライアントを持っていたので、少し早く夕食を食べて、大きな昔のスムージーに帰ってきました。 これらのパーツの周りに新しい場合は、私の緑のモンスターのレシピです。デザートのスムージーが必要な場合は、私のレシピページにあるものを試してください。 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 その他のビデオ 51秒の0秒 次は 外を走ったり歩いたりするための顔のマスクのアイデア 07:15 ライブ 00:00 08:21 00:51 私は毎回それを言いますが、タンパク質粉末の味は大きく異なるので、あなたはあなたが愛するものを見つけます。それが本当に良いスムージーを「作る」ものです。個人的には、私は私のプロポーダーが大好きです。ドロップが残っていません！ 数週間前、私は幸福バウアーの新しい本であるFood Curesについて連絡を受けました。私がかなりのファンであることを考えると（私たちは皆、今日のショーで彼女を見たと思います）、私はそれを読むのが非常に興奮していました。私は何を期待すべきかわかりませんでしたが、食べ物は私たちの気持ちに非常に重要な役割を果たすと信じています。 まだ左のレシピ本を見ていませんが、Food Cures Bookを掘っています！当然、私は減量セクションにまっすぐにひっくり返し、本当に気に入りました。バウアーは、減量に対して非常に健康的で賢明なテクニックを持っています。たくさんのレシピがあり、彼女はあなたが1日後に死にたくない十分なカロリーを食べることを奨励しています。 直感的な食事は誰にとってもそうではないことを知っているので、RDからスマートな推奨事項を見つけようとしているなら、その部分だけでこの本を強くお勧めします。彼女はまた、あなたの気分を改善することについて確固たる推奨事項を持っています（私はそれを調べた方が良いです！）。 バウアーの覗き見は愛を共有しており、1人のRERリーダーにコピーを送信します！ 勝つために：あなたが今まで読んだことがある最高の減量または直感的な食事または自己助けの本をコメントしてください。 コンテストは火曜日（7月18日）午後10時に終了します。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください： 私は休日のベーキングとフードホリデーのためにあなたの最高のレシピが必要です 私は休日のベーキングとフードホリデーのためにあなたの最高のレシピが必要です ナショナルソフトタコスデー。シナモンはゼロからロールし、ホリデー焼きのギフトのための新しいアイデア。 今日私が食べたもの食品日記 – マラソントレーニングウィーク4 今日私が食べたもの食品日記 – マラソントレーニングウィーク4 私が一日で食べるもの。 Blog Training Week 4.朝食、昼食、夕食、スナックに加えてメモに関するフードダイアリー 10月6日の週にヌードとフードホリデーを送ってください 10月6日の週にヌードとフードホリデーを送ってください それは暑いです。今日はナショナルヌードルの日です！今、私はラーメンを切望しています！今週のフードホリデーは次のとおりです。太陽 – ナショナルノー 健康で簡単なメキシコ料理のレシピが締めくくります 健康で簡単なメキシコ料理のレシピが締めくくります …

プレゼント – 幸福による食物治療バウアーRead More

今日の午後、私はストックから2つのランダムなグラノーラバーを手に入れてスナックをつかみました。彼らが美味しかったほど空腹だったとは思わない。おっとっと。 私は今日午後5時から8時まで働いていただけでなく、早めの夕食を食べることも、その後大きなおやつを食べることにしました。午後4時に「夕食」を食べました。はい、私はすぐにマイアミに移転する予定があります。 私の最新ビデオ Covid 19抗体検査 Covid19抗体検査を受けました。それがまさにそれがどのように進んだかだけでなく、それがどのように進んだかです！ その他のビデオ 次は ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 03:09 ライブ 00:00 08:21 05:19 私のアーリーバードスペシャルは、ヨーグルトディップだけでなく、野菜の卵サラダサンドイッチでした。義歯を入れる前に、今、それらのニンジンをよりよく喜ばせてください！ この怪しげな全粒パンは、夢が作られているものです… 私は空腹の家に来て、食べたいと思って、奇妙な顔の側面でポップコーンのおしゃれな食事を作ることを選んだ… そして、ボウルの中の巨大なol ’Protein Shake。これは真剣に私の好ましいものの1つです。 脂肪吸引に関する私の最後の出版物についてのあなたのコメントをありがとう。私はこのコメントが強力だと信じていました… ベンは私のお尻から脂肪を吸う大量のお金のコストのファンではないことが判明しました。 www.toothpastefordinner.com ここに行くことを忘れないでください。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

こんにちは、そして月曜日に喜んで！私は6マイルの走り53:24で一日を始めました。3（5のうち）のような音楽はエネルギーのように感じられませんでした。それから、私はベンに私の汗をかいた写真を撮らせました。タダ！ 私は朝食で選ぶことができず、タンパク質用の卵パフの側面を持つカボチャのオートミールの巨大なボウルを持って行く前に、卵のサンドイッチを作り始めました。私はすでにベーグルを乾杯し始めたので、今ではトースターに座っている岩の難しいパンがあります。 私の最新ビデオ アメリカのダートブックレビュー アメリカのダートブックレビュー その他のビデオ 0秒の12分7秒 次は Covid-19テストを受けました 05:16 ライブ 00:00 08:21 12:07 私の新しいPTタスク（およびランニングトレーナーのギグ）に加えて、ブログと他の作曲の仕事は私を圧倒しました！私は自分の机を避けてきましたが、床に何でも投げて仕事をするだけでなく、それをきれいにしようとしています。私は最近、キッチンエリアテーブルで作業しています（これはパブの高さなので、必要に応じて立つことができます）が、今週は100％集中する必要があります！ Clif Barは非常に素晴らしい瞬間のプロモーションを満足させています！ あなたが瞬間を満たし、あなたの「瞬間」の写真を提出するために行くと、彼らは5つの非営利プロジェクトのいずれかに5ドルを寄付します。新しい瞬間を提出するたびに、あなたはアマゾンをトレッキングしたり、フランスの旅行を追いかけたりするような生涯の経験を獲得する可能性があります。 同様に、1人のRERリーダーにシャツ、水のボトル、クリフバーの箱を添えて賞品パックを提供しています！ 入力する：Facebookで私のように（あなたが本当にそうではないとしても、私は違いを決して理解しません）。明日チャンピオンを公開します。 FBですでに私が好きなら、あなたはすでにいます。 *私が瞬間を追加した後、彼らは完全に無料のクリフバーのために割引クーポンを含む確認メールを送ってくれました！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

から学んだことは、ドアを歩くとすぐに簡単な昼食を作りました。簡単な昼食=サンドイッチ、ニンジン、果物 – 私は正しいですか？私は芽とトマトの山で卵サンドイッチを作りました。食べるのはとてもめちゃくちゃでしたが、美味しいです！私はそれを切る間、ほとんどのマンゴーを食べました 「写真」のページで言及していますが、実質的にすべての食事を試してみました。私はおそらくキャベツスープダイエットで高校の新入生の年に公式にダイエットを始め、その後、「計量」に存在する他のすべてのクラッシュダイエットにぶつかりました。 私の最新のビデオ マラソントレーニング5日目 マラソントレーニングランニングブログ – 繰り返し繰り返します。トレーニング計画5日目。 その他のビデオ 0秒の4分34秒 次は それから彼女はいなくなった – 書評 04:20 ライブ 00:00 08:21 04:34 ジェニークレイグダイエットをしてから数年が経ちましたが、テレビの最近の広告はすべて、再びそれについて考えていました。 Sara Rueのコマーシャルを捕まえたと確信しています。 （ソース） このプログラムでは、パッケージ化された食事とスナック（それらから購入する）を食べさせます。一部の食事では、果物や野菜、ヨーグルトを追加して「丸くする」必要があります。それは低カロリーで非常に制御されており、それが機能する方法です。私は大学で約3か月間ジェニークレイグプログラムを行いました（ワゴンから落ちるまで）（次の3か月間、何百ものローフケーキを飲み込んで、新しい食事を試すことにしました）。 しかし、私はこれらの3か月が完全な損失ではなかったと思いたいです – 特に計画がとても高価だからです!! （あなたは彼らからあなたのすべての食べ物を購入する必要があります。）だから今日私はあなたと共有しています ジェニークレイグダイエットから学んだこと： 1.「減量コンサルタント」は営業担当者です。彼らはRDや医師ではありません。販売クォータがあります。 2.重量の前に下剤を服用する「助け」で、3〜7ポンドを速く下げます。 3.「One Go」で7ポンドを失った場合、神はあなたを助けます。 （そして、神はあなたの後にトイレにいる人を助けます。） 4.パッケージ化された食事をディズニーランドに連れて行くのは奇妙です。そして、他のみんながチュロスを食べているとき、それは吸う。 5.食料品店で低カロリーの包装済みの食事をはるかに安く購入できます。彼らはリーン料理と呼ばれています。 おそらく私が学んだ1つの前向きなこと… 6.あなたが牧師であるならば、部分制御されたスナックは良い考えです。 Rerlandで物事はかなり忙しくなりそうなので、昨日、たくさんのバーやスナックを蓄えました。おやつがない場合は、仕事/学校/用事から家に帰ったときにキッチンを完全に攻撃します。だから、私はそれを避けるためにこれらを維持しています。 私は嘘をつき、写真の前後にサラ・ルーが朝食、昼食、夕食のために棚の安定したスウェーデンのミートボールを食べたくないと言うでしょう。 （判断しないでください、水着のシーズンはすぐに来ます。）しかし、私は計画が私にとって長期的には機能しないことを知っています。それはクラッシュダイエットです – 「現実の生活」ではなく、事前に計画された食品の1200カロリーです。私は飢えていて、食べ物はまったく美味しくありませんか？www.toothpastefordinner.com そうは言っても、私のコメントで私をCワードと呼んではいけません。それぞれに、そして私は自分のことをしていることで他ののぞき見を判断することはありません。 私たちは私たちが好きなものを食べることに投票し、私たちが体重を減らしようとしているなら、私たちがどれだけ食べているかを見て、ロックします。 ワークブックを送ってください 2Save 共有は思いやりがあります！ 2 ピン シェア つぶやき シェア 郵便 …

ちょっとした散歩/用事の後、ジェニー・クレイグRead More

今朝、私は長期的に早く目が覚めました。私たちは興味深い計画を持っていましたが、私は十分な時間に完了したことを確認したいと思いました！アイスコーヒー、ベーグル、いくつかの強力なメープルPBで走って走りました。 私の最新のビデオ ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング ランナーのための5つの下半身のエクササイズ！足、腰、glut部のために、家でこの簡単なスタミナワークアウトを試してください。デバイスは必要ありません。 glute橋 ロバキック – 交互の側面 クラムシェル – 交互の側面 runeatrepeat.comで詳細をご覧ください その他のビデオ 0秒の4分49秒 次は 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク 07:15 ライブ 00:00 08:21 04:49 私はハンドヘルドの水筒のためにこの新しい私のbrewを試しました。よくない。しかし、私は喉が渇いていただけでなく、それを飲んだ。 15マイルは2:10:52に走りました – 私は本当に速くスタートしました。家を見つけるために振り向いたとき、私の契約で風が吹いていただけでなく、丘が幾分上にありました。残忍な。 家を手に入れたとき、私はこれまでで最も速いシャワーを浴び、道路のためにいくつかのブドウをつかみました。 ベンと私は、ダイナー、ドライブイン、ダイブ（トリプルD）に消費されており、使用可能なドライブ可能なすべてのレストランを登ることにしました。幸いなことに、私たちはサンディエゴとL.A.の間にいるので、それは大きなことです！ 今日はサンペドロのGaffey Street Dinerに行きました。 私は評価をチェックアウトし、昨夜そのエピソードのトリプルDビデオクリップを見たので、私は非常に興奮しました！ 装飾は、「壁の穴」のダイナーから期待するようなものです。清潔でまばらであり、功利主義者です。 彼らは毎日新鮮な絞りのOJを作り、ベンはコーヒーと一緒にそれのグラスを手に入れました。アイスコーヒーと水を手に入れました。彼らは特別なアイスコーヒーを作りませんが、氷の上に熱いコーヒーを入れます。それは本当に私がここで持っていた最高のアイスコーヒーのいくつかでした（これは本当にあまり述べていませんが、私はそれを感謝しています）。ベンは、コーヒーも本当に素晴らしいと信じていました チーズの代わりにアボカドでベジタリアンのオムレツを注文しました。サイドのオプションが含まれていますが、家のフライがあなたが手に入れることができる最高の朝食ポテトのいくつかであると聞いたので、私は「健康的な選択肢」についても考えませんでした。時々あなたの魂の健康と健康が最も重要なことですよね？ アボカドは完全に熟していたのと同じように非常にファンアウトされました！ 朝食には、トーストまたはビスケットのオプションが含まれています。私はビスケットに行きました。巨大に行くか、家に帰る！私はかろうじて凹みを作ったが、これはとても大きかった。あなたは私が後でそれを保存していることを理解しています！ 私も肉汁を横に持っています！最初に私は彼らにそれを保持するように言ったが、私は以前にビスケットとグレービーを持っていたことがないので、私はそれを試してみるべきだと思った。 ローマにいるとき、ローマ人がするようにしてください。トリプルDダイナーで食事をするとき、ガイフィエリがこの食事は冗談ではなく、私が好きだったように食べます。 私はこの食事に非常に空腹になりました。つまり、私はちょうど15マイル走っただけでなく、後でブドウを食べただけだった！だから空腹は食べ物の味を良くすることができますが、私はこの朝食が揺れ動いたと本当に信じています！愛の愛のように。 ベンと私は両方ともGaffey Street Diner 4 Forks Up！ ブレイクファーストサンペドロをチェックすることにしました。私はここに何度かここにいましたが、ベンは持っていませんでした。それは港町であり、特に派手ではありませんが、個性を持っています。 水にたくさんの貨物船がある大きな港があるので、それは豪華な景色ではありませんが、見るのは魅力的です。これは同様に、クルーズ船が出発する場所の1つなので、面白い話題です！ （高速道路から離れて）ダイナーを離れた後に直接続けると、右側の友情の鐘に出くわします。 1976年に韓国からバイセンテニアルに寄付されました！ 友情の鐘の近くの丘から、海が見えます。それは非常に曇りの日でしたが、私たちが歩き回っていたとき、それほど肌寒くはありませんでした。 私たちは海への道を見つけて、歩いて行きました… カリフォルニアの太平洋は非常に寒いです。しかし、それは最も豪華なことです。崖が海を満たす場所は驚くべきものです。 私たちは崖の上の公園の周りを歩き回り、非常に軽い家を発見しました。 公園の周囲にたくさんのベンチがあり、そこでピクニックをすることができます。まあ、あなたがガフィー・ストリートダイナーで愚かな自分を詰め込まなかったなら、あなたはピクニックをするかもしれません さて、あなたはいつもパレタマンからデザートを持っているかもしれません！ …

Gaffey Street Dinerと15 MilerRead More