Audio Playerhttps：//media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_100.mp3
00:00
00:00
00:00
ポッドキャスト：新しいウィンドウで再生|ダウンロード
購読：Appleポッドキャスト| Googleポッドキャスト|ステッチャー| RSS
私の最新のビデオ
ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法
ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも：
SUMOスクワット
リバースランジ – 右
リバースランジ – 左
ラテラルランジ – 理想
ラテラルランジ – 左
今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください
その他のビデオ
0秒の3分9秒
次は
ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト
04:31
ライブ
00:00
08:21
03:09
今日、私たちが今年ここでマイルでパイルのために行っている大きな新しいチャレンジを共有しています（コンピューターではなくスマートフォンのリンクをクリックしてください）https://runbet.me/runeatrepeat
さらに、ランニング、食事、人生の最新情報があります！これは簡単なものかもしれません…！
ランニングチャレンジ11月の山の山
マイルの山積みは11月5日から始まります!!
新しい – 今年は、すべてのマイルを追跡するためにRun BETアプリを使用しています!!
ここに参加してください（スマートフォンのリンクをクリックします – コンピューターではなく）
https://runbet.me/runeatrepeat
– 説明責任を負います。
– やる気を起こさせてください！
– 友達を作る。
– マイルの山 – 11月にはポンドではありません!!
プライベートFBグループもあります！ランニングと食事の質問に答えることができます。
私はあなたをコーチし、サポートし、助け続けるためにここにいます！
マイルズチャレンジでパイルに参加する方法：
1.実行BETアプリをダウンロードします。
2.マイルズチャレンジのパイルにサインアップします。
週に少なくとも4倍 / 30分間走るように挑戦してください。
11月5日 – 12月2日。
3.実行！
4.勝ち、お金を取り戻します。
それに固執して、あなたのお金を取り戻し、ポットに余分なものを分割してください!!
（だから、あなたがそれに固執するので、それは無料です – 正しいです！）
そして、アプリは全員の走行距離を追跡しますので、リルフレンドリーな競争が必要な場合は、最もマイルを選ぶことができます!!
*ボーナス：ほとんどのマイルで賞品を贈ります!! *
こちらにサインアップ：（携帯電話でのみリンクが機能します）
https://runbet.me/runeatrepeat
毎年恒例のマイルランチャレンジは新しく、今年は改善されました！次のレベルに引き上げることを実施しています！
天気、パイ、短い日、キャンディー、ホリデーパーティー、マッシュポテト…軌道に乗るのが難しい！
しかし、あなたは2018年をより強く、より速く、より速く終わらせることができます…あなたの目標が何であれ – 私たちと一緒に！
ランニングシューズがある場所にお金をかけ、40ドル$ 40で、11月5日から12月2日まで30分間、少なくとも4倍に走ります。
それに固執して、あなたのお金を取り戻し、終わらなかった個人から賞金を分割します
– 説明責任を負います。
– やる気を起こさせてください！
– 友達を作る。
– マイルの山 – 11月にはポンドではありません!!
プライベートFBグループもあります！
私はあなたをコーチし、サポートし、助け続けるためにここにいます！
マイルズチャレンジでパイルに参加する方法：
1.実行BETアプリをダウンロードします。 （リンクはあなたをそれに連れて行きます）
2.マイルズチャレンジのパイルにサインアップします。
3.週 / 30分間、少なくとも4倍走ります。
11月5日 – 12月2日。
4.勝つ！
それに固執して、あなたのお金を取り戻し、ポットに余分なものを分割してください!!
（だから、あなたがそれに固執するので、それは無料です – 正しいです！）
そして – アプリはマイレージを追跡するので、リルフレンドリーな競争が必要な場合は、最もマイルを選択してみてください!!
その他のビデオ
57秒の0秒
次は
私が一日に食べるもの – ランナー版
14:26
ライブ
00:00
00:57
00:57
Facebook Twitter電子メールPinterest linkhttps：//runeatrepeat.com/running-challenge-run-bet-and-pile-on-the miles-anuncement-podcast/copied
賭けの質問と回答を実行します：
1.トレッドミルでGarmin Connect情報を使用できますか？私が持っているトレッドミルは、距離とペースで少し離れています。
ランベット：トレッドミルの写真には、トレッドミルの読み取りと汗まみれのセルフィーが必要です。彼らはトレッドミルでGarmin Connectを使用しようとすることができますが、GPSは常に屋内で動作するとは限らないため、お勧めしません。そして、誰かがGarminconnectを使用しようとするのを見るのは嫌いです。
2.トレッドミルを30分間歩いたり、走ったりする必要がありますか？
ランベット：プレーヤーは、このゲームの18：00/マイルのペース要件を満たす必要があります。意図は、人々を走らせることであり、彼らが歩き、それでもペースの要件を作ることができることを指摘することではありません。
3. 1日の2部で合計30分間走ることはできますか？例 – 私はその日5kを走りますが、30分以内に終了します。一日の合計30分まで別の走行を行うことはできますか？
Runbet：ルールによると、「すべての実行は、最初から最後まで1つの連続セッションで追跡する必要があります。」そのため、1回のセッションで実行され、完了する必要があります。
4. 1日で1回以上走ることはできますか？ 4日間走る時間がない場合は、1日で2回実行できますか？ [モニカは追加されました – 私は彼らがそれを切り刻んで別々のランを開始し、1をしないと仮定します – 60分間実行します…しかし、彼らのアプリで新しいトレーニングを開始します?? ]
ランベット：残念ながら、1日に1回だけカウントできるのは4回の実行/週の要件に向けて。
5.カナダからそれをすることはできますか？
ランベット：誰でも、どこでも参加して遊ぶことができます。
6.ランキーパーはランを追跡するためにカウントしますか？
Runbet：はい、RunkeeperとStravaは両方とも機能します。
7. Facebookを使用してログインしてみましたが、エラーメッセージが表示されました…ヘルプ？
Runbet：support@waybetter.comにログインすることに問題がある人を紹介してください。私たちのスタッフは、彼らを支援したり、パスワードをリセットしたり、ログインするために必要な他のことをすることができます。
参加へのリンク：
https://runbet.me/runeatrepeat
ハイランドのボストンマラソンチームアプリケーションが現在営業しています
そして別の大きな発表…
ボストンマラソンフィニッシュラインへのランナーの旅に続いて、ハイランドのビデオシリーズのホストになります!!
彼らは今、ヒーラーに理想的な採用を行っています…医師、看護師、セラピスト、理学療法士など。
ここでチームを発表する最初のビデオをご覧ください – ハイランドの駆動型ボストンマラソンFB
>>> hylands.com/bostonに申請します
先週末、レクサスレースアップベンチュラハーフマラソンを走らせました！午前3時30分に目が覚め、サウスオレンジ郡からベンチュラにドラッグしました。しかし、それは楽しく、速いコースでした！そして、ワッフルがありました。
すぐにレースの要約が来ます。
レクサスレースアップパロスヴェルデスが次です！
割引コードRER10を使用して保存してください！
詳細については、レース割引ページを確認してください。
私はついに動くつもりです。私が知っているのはそれで全てです。
しかし、私はInstagramでそれについて多くの質問をしてきました。
私がそれを理解しているので、@RuneAtrepeatをフォローしてください…
私に質問がありますか？
電子メール – runeatrepeat@gmail.comまたはInstagramの質問ボックスに残してください！
エピソードを見逃さないように、ショーに購読していることを確認してください！そしてそれについて誰かに話してください！
Instagramで@runeatrepeatをタグし、聴いている間、あなたが何をしているのか教えてください！
素晴らしい走りを！
ワークブックを送ってください
100save
共有は思いやりがあります！
100
ピン
シェア
つぶやき
シェア
郵便
シェア
Leave a Reply