ガールズフォールズレース – インスピレーションビデオ
お元気ですか？！私は今日ターゲットでこのカボチャヨーグルトを拾い上げ、シリアルとカボチャのスクープを備えたスナックのためにそれを盛り上げました。それは良い（通常のヨーグルトの場合）。 仕事の後、私は非常に必要な靴のためにロードランナースポーツを見つけました。しかし、最終的に購入することで私のすべての私のやり取りの後、彼らは私のサイズを持っていませんでした。幸いなことに、この店は古いバージョンをはるかに少なく購入することができました！できるだけ早くそれらを手に入れている限り、私は幸せです！ 私の最新ビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 その他のビデオ 51秒の0秒 次は Covid-19テストを受けました 05:16 ライブ 00:00 08:21 00:51 夕食は、ローストしたブロッコリーとベンのタキートの半分を備えた別の大きなサラダでした。私はそれらを「タカチトス」と呼んでいます。なぜなら、私の弟のマットはそれをそのように言っていたので、私はそれがかわいいと思ったからです。私がそれを言うとき、それほどかわいいわけではありませんが、それはそれが何であるかです。 そしてピザ！私は一日中ピザを切望していました。ちょうど一日おきに。 ベンは今夜はカボチャリンゴのカリカリを磨き、すぐにリクエストしました。彼は私を始めて再びリンゴを切り刻みました！今回は、グラハムクラッカーが地殻として裏打ちされた大きなパンでバッチを大きくしました。別のレベルにそれを取りました。 グラハムの皮の上にリンゴを注ぎ、バッターとオート麦の振りかけをトッピングしました。 これが天国が匂いがするものだと確信しています… 残念ながら、ベンは昨夜もアイスクリームを磨きました（彼は私が彼の睡眠で彼を切るかもしれないので、彼は確かに彼の人生を大切にしていません）。だから、私はこの普通のスタイルを食べなければなりませんでした。 これは私が永遠に見た中で最も素晴らしいビデオです！ 600mのレースの女の子が倒れ、それでも起きて続けます…それを見てください！ サイドノート：コメントで心に強く訴えるビデオやリンクを共有したり、私にメールしたりできるように、常に完全に自由に共有できます。大好きです ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： ビーチとクリームスムージーボウルのレシピ ビーチとクリームスムージーボウルのレシピ ヨーグルト、桃、牛乳、ほうれん草が詰め込まれたボウルレシピのタンパク質のライトスムージー。グリーンスムージーボウル パンプキンパイプロテインシェイクレシピ パンプキンパイプロテインシェイクレシピ 缶詰のカボチャ、ヨーグルト、カボチャのパイスパイスを備えた健康的なパンプキンパイプロテインスムージーレシピ。とても簡単でデルです 簡単なペパーミントバークヨーグルトディップレシピ 簡単なペパーミントバークヨーグルトディップレシピ 健康なペパーミント樹皮ヨーグルトディップレシピ。休日のお気に入りに基づいて、この簡単で健康的なデザートをお試しください！ fruを添えてください 私は自分の経験のCovid-19テストビデオを手に入れました 私は自分の経験のCovid-19テストビデオを手に入れました やあ！これは、Covid-19テストとBenのCovid-19の迅速なテストを受けた経験を撮った私の経験の簡単なビデオです。 フォールランニングのお気に入り フォールランニングのお気に入り 秋のランニングギアが必要です。今シーズン、すべてのランナーのために最高の走りをするための提案。さらに、私のお気に入りのランギア ハーフマラソンレースモーニングルーチンビデオ ハーフマラソンレースモーニングルーチンビデオ レース当日のハーフマラソンモーニングルーチン。 Terrifの前のステップを事前に実行しますICハーフマラソン、5K、10Kレース。 私が食べるもの、ギア shareaholicによる …
マクロ101ニンジンnケーキのティナとのマクロ101 – 137
audio playerhttps：//media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_137.mp3 00:00 00:00 00:00 ポッドキャスト：新しいウィンドウで再生|ダウンロード 購読：Appleポッドキャスト| Googleポッドキャスト|ステッチャー| RSS ティナ・ハウパートとマクロ101 – エピソード137 マクロがマカロニとチーズの略であると思う場合、またはマクロが何であるか、そしてそれらに注意を払うことがどのように健康的なバランスのとれた食事を達成するのに役立つかをレビューする必要がある場合 – このエピソードには情報が満載されているので、よく聞いてください！ニンジンnケーキのティナ・ハウパートとマクロ101について話す前に – ウォームアップしましょう… runeatrepeat.comの今日のエピソードで指摘されているショーノートとリソースをチェックしてください 繰り返し繰り返しポッドキャストエピソード137 – ウォームアップ： こんにちは！！あなたが素晴らしい一日を過ごしていて、素晴らしい走りの準備ができていることを願っています。今日は素晴らしいショーがありますが、 最初に私はLil免責事項を与えたいと思っています…私はrun run eat Repeatで減量について多くのことを話していました。体重を減らすことは、もともと私の主な目標の1つでした。そして、私のサイトを成功させたのは、私が体重に苦しみ、オンラインで旅を共有する準備ができている本当の親しみやすい女の子だったという事実だったと思います。 誰もがソーシャルメディアの存在感を抱いており、多くの人々がインフルエンサーと見なされることができるにもかかわらず、今考えているのはワイルドです…最大のInstagramとTik Tokのスターは、本当に厄介で恥ずかしいものを共有していません。 はい、多くの人が今では見当違いな写真を共有しており、それらを「現実」またはInstagram対実生活とラベル付けしています。しかし、あなたがセルライトを持っているという事実の1つの写真は、あなたが大学で食事をし始め、何年も止まるのに苦労していることを認めることと同じではありません – あなたがあなたの人生を引き継いでいたので、あなたが治療に行くことを決定したところまで。 それは話題から外れているように見えますが、それは関連しています…私はこれを言っています。なぜなら、私はRun Eat Repeatの記事がたくさんありますが、非常に恥ずかしいことです。食べ物や私の体について話した方法から悲劇的な写真までです。しかし、それは本当のAFです。 それは過度に共有し、厄介で、恥ずかしいです – そして、それはすべて、減量への私の非常に長い旅の一部でした。 そして、私が体重を減らしたとき、私は食物と体重について話し続けました – 私は健康的な方法で思います。私は走ったり食事をしたりするのに良いバランスをとったので、長い間体重減少を維持しました。もちろん、私はそれについてたくさんの質問を受けました – だから私はそれについて話し続けたいと思った。 しかし、私はまた、私が高校で私の体を憎まさせた原因の一部を実感しました…それが食事につながりました…それは過激な食事につながりました… – それが食事文化である原因の一部。 食事と減量、および特定のサイズの身体を称賛する – それはすべてダイエット文化の一部です。そして、私はもうそれをサポートしたくありませんでした。気分が悪くなりました！ そして、私は自分の体や私が食べたものについて気分が悪くなった人を否定的にフォローしなかった場所に着きました。 過去数年間、私は多くのことを経験してきましたが、それについての良いことの1つは、私が自己認識したことです。私の精神的健康を維持するために、デートと友情とソーシャルメディアでトリガーを特定する必要がありました。 だから、私は誰も活性化したくなかったので、食事の課題と減量について話すのをやめました。 しかし、これはいつも私を悩ませてきました。なぜなら、私はあなたの多くが私が健康的な方法で体重を減らしてそれを維持したいと思っていることを知っているからです。そして、私は健康的な方法でバランスの取れた食事をすることについて話すことができることを知っています。あなたの体と栄養のニーズを知ることは、マラソントレーニングにとって非常に重要です！ フルマラソンの燃料補給計画を見つけたとき、それは私のランニングを変え、私はずっと速くなり、気分が良く、もっと楽しかったので幸せでした！ だからこそ、ティナに今日ショーに参加するように頼んだのです。これは、栄養について健康的な方法で話し始めるのに良い方法だと思いました。私たちは食事や減量について話しているのではありません。マクロと、バランスの取れた食事が気分を良くし、より良く走るのにどのように役立つかについて話しています。 これは、栄養についてあまり知らされていない場合に開始するのに最適な場所です。また、自分や現在の食事でチェックインしたい場合は素晴らしいレビューです。 …
The Cutest Running shoes ever
Hello!調子はどう？ Over here I am getting ready to make tamales! My family only makes tamales for Christmas because it’s a ton of work. and actually I’ve never made them myself – I always just go over my Nana’s and help, but I wasn’t able to go this year. 私の最新のビデオ 4 minute lower Body workout for …
私のすべてのランニングのものを台無しにし、POTMチェックイン
こんにちは！調子はどう？昨日、私には2つの大きな失敗がありました。まあ、1つは私の失敗で、もう1つは私の猫でした。彼は最悪です。 そのため、お気に入りのミズノランニングシューズで最後のランを1回行ったのです。 私の最新のビデオ 5分間のウォームアップa ランナーのために高速ウォームアップ。走る前に5分間走ります。実行する準備方法。実行する前に何をすべきかのアイデア その他のビデオ 0秒の5分34秒 次は 外を走ったり歩いたりするための顔のマスクのアイデア 07:15 住む 00:00 08:21 05:34 ベガスと私は彼らにさようなら言ったことを覚えています… それから、私は用事を走りに出かけ、彼らのいたるところに猫のバーフを完全にして戻ってきました。彼は私がこれらを投げようとしていたとても幸運です！彼らが私の良いランニングシューズだったら、私は彼と一緒に作られていたでしょう！私はそれらをリサイクルしようとしていましたが、今では彼らはただのゴミです。 それを投稿してくれたことで私に怒ってはいけません。 それから、私はホワイトランをハロウィーンブルーからリピートタンクとホワイトエンジェルドレスを食べました！ ＃失敗 実際、私はまだそれを着るつもりであることを考えると、ちょっと面白かったと思いました… *あなたは私のスプレッドシャツショップであなた自身のRuneAtrepeat Tシャツを台無しにすることができます。 11月18〜21日、50.00ドルの注文から10.00ドル、またはバウチャーコードを使用してさらに多く だから、私は気遣う代わりに決断を下した。私はただ散歩しなければならない決定をした。 月曜日の受賞者：アンドレアとベッキー これがあなたのコメントである場合、あなたのProcompression SockまたはSleeveの選択、サイズ、フルネーム/アドレスを私にメールしてください。 Gmail Dot ComのRuneAtrepeat。 火曜日の火曜日のマイル2の山積み。チェックイン マイルのパイルの第2週です。毎日チェックインしてトレーニングにしたことを共有して、軌道に乗ってください。 今週、私は10組のProcompression Socksを配っています！月曜日から金曜日まで、私は毎日2人の勝者を選びます!! 火曜日のチェックインでこの投稿にコメントを残してください。 免責事項：さまざまな企業からマイルズチャレンジの山のために賞品が提供されました。すべての意見は私自身のものです。 ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください： あなたの靴を見せてください-2日目に山積み あなたの靴を見せてください-2日目に山積み マイル2日目に積み上げられます – ランニングシューズ！ Instagram @RuneAtrepeatには今、プレゼントがあります。 entにそれをチェックしてください 5月6日から12日のレポートを実行します …
これが私が走る理由です
「私はそれを決してしないかもしれません。」 「私は走るのが嫌いです！」 私の最新のビデオ 5分間のウォームアップa ランナーのために高速ウォームアップ。走る前に5分間走ります。正確に実行する準備方法。実行する前に何をすべきかのアイデア その他のビデオ 0秒の5分34秒 次は 旅行ジェーンレビュー 08:01 住む 00:00 08:21 05:34 「私は走らない。」 私はマラソンとハーフマラソンを運営していることを発見した人々からこれを聞いたことがあります。 他のランナーはそれを手に入れますが、私たちが走る理由は非常に異なる理由を持つことができます。これが私のものです… マイルのスタックの2日目：なぜあなたは走るのですか？ 私は高度の施設の後に夏に体重を減らすために歩き始め、最終的には走り始めました。 私はバディと一緒に10kを走らせただけでなく、まったく新しい世界に目を向けました。 私は思った… 私のような人々（太りすぎ、スロー、初心者）も走りますか？！ みんな歓迎ですか？ 私たちはここに楽しんでいますか？ 私は本当にレースを走ることができますか？外側？？人前で？！？ スピーディでスキニークロスカントリーランナーだけではないことにショックを受けました。私は最後に表面化するか辞めることを完全に期待していました。 実際にレースを実行することで、もう1つのレースを試すことを信じる勇気が得られました。 そこから私はハーフマラソンのために訓練しました。それは非常に大変でした。しかし、私はそれをしました！ 1つのフルマラソンを走ることを選択する前に、私はしばらく半分走りました。信じられないほど挑戦的だと理解していました。私はまだ体重に苦労していました。 そこで、私はruneatrepeat.comをトレーニング＆ダイエット計画のブログとして始めて、私の旅を紙で紙にしました（そして正直に言ってください）。 私は個人がそれをチェックアウトすることを期待していませんでした。それはただ楽しみのためでした。しかし、RERは大きな支持者を増やしました。 ランニングのような私も成長しました！ 私は他の人を支援し、リソースになりたいと思ったので、RRCAランニングインストラクターとしてライセンスを取得し、後に全体的な健康とウェルネスのインストラクター（統合栄養研究所とともに）を獲得しました。 @RuneAtrepeatとリンクできることに感謝しているだけでなく、感謝しています！ ランニングが私を発見してからすべてです。 では、なぜ私は走るのですか？ 私はそれが好きなので走っています。 私は週末のロングランと平日の朝の速いマイルを楽しみにしています。 私は10マイルの後に私がどのように感じているかが好きです。私はその素晴らしい領域を打つことと、ランナーの高さを打つのが好きです。 ランニングについて話すのが好きです！ 私は他のランナーをアイデアとアドバイスで支援するのが好きです。 私は走って作った仲間が好きです。 私はあらゆる年齢の人々、経験レベル、背景などの人々がランニングとリンクできるのが好きです。 ランニングは私の人生を変えました。 マイル2日目に山 その日の難易度の写真はタイムリーです – なぜ私が走るのか。 Instagramで理由を共有し、@RuneAtrepeatを識別して、「理由」についてチェックできるようにします。 IGのリストを公開したので、同様にスクリーンショットして保存したり、順守したりできます。 なぜあなたは走るのですか？ Instagram @runeatrepeatであなたの答えで私にタグを付けてください！ #pileonthemiles #runeatrepeat …
私の食品理念
私は本当に薄く読んでいます昨日私はあなたがあなたの食生活、食品の好み、そして食品哲学についてのものを記入する本の中のセクションに着いた。 最後のものは私のトラックで私を止めました。私は食べ物のブログを持っています、私は食べ物の問題に関する非常に強い景色を抱えています、まだ私の「食料哲学」を表明していません。 私の最新のビデオ ランナーのための4分のボディトレーニング ランナーのための5つの下半身の練習！あなたの足、腰、臀部のために家でこのクイックスタミナのトレーニングを試してみてください。デバイスは必要ありません。 グリュートブリッジ ロバキック – 交互の側面 クラムシェル – 交互の側面 RuneAtrepeat.comに関する詳細情報を入手してください もっとビデオ 4分49秒の0秒間 次の マラソントレーニング日1 03:12 住む 00:00 08:21 04:49 *私はランナーだから私は食べ物が燃料であると思います。 *私はビンギを食べることの歴史、感情的な食事、そして私の服の大きさに基づいて自分自身を定義するだけでなく、私はもしそうであると思います。 したがって、自分のために、ブログのためのきちんとしたビットバンドルで私の食品哲学を包み込むことは困難です。 だから、私はそれを壊した： 私は食べ物が好きです。私は料理が好き。私はおいしい食べ物を食べるのが好きです。 2.私は気分が良くなる食べ物を好みます。私はより速く走りたい、より高く、より多くのエネルギーを持っています、そして私は私を助ける食品が欲しいのです。 3.砂糖が多くの砂糖ががらくたのように感じさせる。私は工場農業に反しています。 最終的には、私は全体的に花粉の食べ物「主に植物」の見方に心から同意します。 今日の私の食品哲学：「食べ物は燃料だけでなく、あなたが気分が良くするだけでなく、素晴らしい味をするべきです。私は健康で、全食品を80％食べる。楽しいもの20％」 私はこれが私が走っているのとちょっと修正したと思いますが、私のほとんどの間健康的であること、そして私の銃を食べてもらえないことを食べていないか、味が良くないことを私の銃で滞在すると思います。 実行：4マイルの実行でその日を始めました。私は今日キックボックスを襲いたいので短く切りました。私はまだ私のランニングルーチンをまだkbとバランスさせる方法を正確に把握していないので、今日私は両方をやろうとします！ あなたは一日に2つのトレーニングをしたことがありますか？もしそうなら、なぜ？ 私はそれが私にとって非常に最高の概念だとは思わないが、私は今走っているのと同じように私は今すぐ働くのが好きです！ 朝食：私は朝食のためのシナモンと一緒にアーモンドバター/ ICBNBとEzekielマフィンを作りました。 あなたの食料哲学は何ですか？ 私にワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりです！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： 穀物の密かい朝食のヒントをはるかに良いボウルにする方法を正確に！ 穀物の密かい朝食のヒントをはるかに良いボウルにする方法を正確に！ まさに穀物の健康的なボウルを作る方法。あなたのために素晴らしい朝食を作り、あなたが昼食まで昼食を積んでいく 15クイックプレーンスナックアイデア 15クイックプレーンスナックアイデア あなたが走る前にそしていつ食べるかと同様に食べるべきこと。 15のマラソンのための訓練と同様に、新しいランナーのための迅速なプレーンスナックの概念 …
ホワイトアウトとウォームアップ
ここには完全な白です！私はまだフィットネスセンターに到着していませんか？私は1分間外に出るのが怖いので。私が行くことを選択した場合、私はすべての雪の服とブーツを着るだけでなく、そこに着いたら靴を剥がすだけでなく、靴を剥がさなければなりません。ブー。雪はまだ非常に困難になっていますが、私たちも本当に強い風があります。 ベンは数分間雪に立ち向かい、私たちの荷物ポッドがそりとして働くかどうかを確認しました。彼はそれがやったと述べた、私はより良い外観を得るために養鶏もいた。 私の最新ビデオ 旅行ジェーンレビュー Travel Jane Portable rulinal Review。 その他のビデオ 0秒の8分、1秒 次は Covid-19テストを受けました 05:16 住む 00:00 08:21 08:01 昼食のためにスープを加熱して加熱しました。これは、コストコのトマトスープだけでなく、赤唐辛子です。 そして、私はひよこ豆とフムスで巨大なサラダを作りました。愛する。 午前中に私もチェリーも持っていました。ダイエット計画ペプシは、私の雪だるまの準備の一部です。私は少なくとも数日間続くチェリーを作るためにあらゆる努力をしていますが、彼らと一緒に家に閉じ込められているのは難しいですか？ここに順調に進むためのいくつかの提案があります。 ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： ニンニクバジルヨーグルトディップと一緒にズッキーニピザが噛みつきます ニンニクバジルヨーグルトディップと一緒にズッキーニピザが噛みつきます ニンニクヨーグルトディップでズッキーニピザが噛みつきます。ズッキーニ地殻とモッツァレラチーズで作られた健康的なピザ。プラスハイプロー 必要な新しいランニングシューズ？これがまさにあなたが伝えることができる方法です… 必要な新しいランニングシューズ？これがまさにあなたが伝えることができる方法です… 新しいランニングシューズを手に入れる時が来たのかどうか、正確にどのようにわかりますか？新しいランンのペアを要求する場合に選択するために何を探すべきかについての提案 ブロッコリーのレシピ付きのシンプルなスカラップポテト ブロッコリーのレシピ付きのシンプルなスカラップポテト ブロッコリーの光レシピを交換したシンプルなスカラップポテト。野菜は家庭に優しいサイドミールポットラックレシピを詰めました ジャガイモとチョリソタコスのレシピ ジャガイモとチョリソタコスのレシピ シンプルなジャガイモとランナー用のチョリソタコスベジタリアンレシピ。私のメキシコの伝統的なチョリソの軽いバージョン。ランナーレシピ 私は本当に足を骨折しました＆ウォーキングブーツの録音 私は本当に足を骨折しました＆ウォーキングブーツの録音 損傷した足の提案にはありなければなりません。最高のウォーキングブーツ、骨折靴、アイスパック、サプリメント、そしてあなたを支援するツール コティジャチーズと3つのコンポーネントブラックビーンスープ コティジャチーズと3つのコンポーネントブラックビーンスープ シンプルな黒豆スープのレシピ。缶詰の豆からの3つのコンポーネントブラックビーンスープ、サルサの瓶、本物のカリフォルニアミルクチーズ shareaholicによる 。
どのようにしてベンを満足させ、昼食
は、午前10時30分頃にオートミールの大きなボウルを食べたとしても、午前11時30分に昼食に飢えていたのは奇妙だと思いましたか？！それから、私はそれが朝食をとても遅く食べたので、再び空腹になったことに気付きました。午前6時30分までに5.8マイル走っただけでなく、午前10時30分まで完全な食事を食べなかったことを考慮していました。 食べただけでしたが、私は自分の体に耳を傾け、早く昼食を食べました。私はメキシコのピザ、ニンジン、そして一握りの野菜の棒を残しました。 私の最新のビデオ Covid-19テストを受けました コロナウイルステストの取得 – まさにそれがどのように機能するか、それがどのように感じているか、私の経験、そしてそれ以上。私は標準テストを受けましたが、ベンはCovid-19の高速テストを受けました。 その他のビデオ 0秒の5分16秒 次は 走るだけでなく、外を歩くためのフェイスマスクのアイデア 07:15 住む 00:00 08:21 05:16 私はまだこの後にお腹が空いていただけでなく、SBバーの半分とクッキーを食べました。さて、それはついに十分でした。この後、私は本当に過度にいっぱいでした。これは間違いなく、この食物の理想をすべて要求していなかったので、私の体は混乱していました。レッスン：目覚めてから1時間以内に運動しない場合は、フルブレックファーストを必要とします（少しシリアルはそれを切断しません）。私が言ったように、私はまだこれを修復するために私の食事計画を考えています。 もっと質問してください!!!これは楽しいゲームですか？申し訳ありませんが、私の人生のありふれた詳細を気にしない個人に疲れていれば… 質問：ブログコミュニティに紹介したブログは誰ですか？ モニカ：私はセルフマガジンのサイトで私のように食べることにつまずいただけでなく、ブログの世界を見つける前にしばらくそれをチェックしました。そこから、同様の興味/問題/学習体験を持つ多くの人々を発見するのは素晴らしいことだったことを考えると、私は消費されました。 質問：ベンと同様に、あなたはどのようにして出会ったのですか？ – 他の投稿でこれについて話したかどうかはわかりません。 モニカ：ブログでの婚約、計画、結婚式のイベントを完全に共有したという真実にもかかわらず、誰も私にこれまでどのように満足していたのか、誰も私に正確に尋ねたことはありません！ ベンと私は本当にオンラインで満足しています。うん、私たちはそれらのカップルの一人です。私たちは両方とも、解散を行った後、EHARMを購読し、私たちのどちらも社会的であることに夢中になっていないことに気付いた。これは、私たちが新しい人々を満足させる場所にいない場所にいないことを示しており、私たちの生活を歩み続けることがあったので、私たちはそれについて何かをしなければなりませんでした。同様の理由で購読したのは面白いですか？ とにかく、私たちは彼が私に彼の番号を提供してくれて、私が電話してくれた数回しかメールで送り返しました。彼は電話で本当に奇妙でしたが、私は最初のデートをキャンセルしそうになりましたか？神に感謝しませんでした！ 私たちは金曜日の夜に素晴らしい最初のデートをしました。私たちは両方とも私たちの生活の中でまったく同じ場所にいましたが、それはただ気持ちがいいと感じていました。私はずっと私の取引に笑顔で翌日走りに行くことを心に留めておいてください。私は空中で走っていました。月曜日に準拠して、モーション写真（日付＃2）に行きました。 その週の後半、私たちはグランドキャニオンに行くことについて話していました。彼は金曜日の夜に私を迎えに行くと言っただけでなく、私たちがラスベガスに車で行くだけでなく、土曜日にグランドキャニオンに行くと言った。私は彼のブラフに電話をかけようとしていたので、大丈夫と述べました。 彼はブラフしていませんでした… 3番目の日付はグランドキャニオンでした。彼は完全に完全な見知らぬ人であり、私がウェブで満足していただけでなく、1週間も経たないうちに砂漠の遠隔地に私を運転させました。私はこれを行う個人を決して提案しません。やらないでください。ひどくなったかもしれません。しかし（たぶんそれは私の赤い頭の運か何かだったかもしれません）、私はそれから音を出しましたか？ 見知らぬ人と一緒に端に少し近い… 質問：あなたが最初に走り始めたとき、あなたは「それをやりすぎ」と自分自身を負傷/疲れさせることを心配したことがありますか？最初に走り始めたとき、あなたは正確にどれくらいの日/マイルを典型的に走らせましたか？ モニカ：トレッドミルで走っただけでなく、何もトレーニングしていなかったので、私が最初に走り始めたとき、私はそれをやりすぎることを心配していませんでした。私は歩くのがやめられたので、できる限りのことだけをしただけでなく、走り始めました。当時は追跡されていなかったので、どれだけ時間がかかったのか正確にはわかりませんが、最終的には1日6マイルも獲得しました。レースについて考える前に、私はそれを長い間走らせました。 質問：ブログがなければ、どのような人生があるのか疑問に思っていますか？人々が見ていなかったら、別の方法で食べますか？ モニカ：私の人生はまさにブログなしでまったく同じだと思います。私は自分の仕事としてブログを作るのに十分に成功していません。それが私の人生にもっと多くの影響を与えると信じています。 ブログもしなければ、どんな種類の種類も別の方法で食べるとは思わない。私はたくさんのブログをチェックしましたが、私はそれを保持しているように感じますg君たちと一緒に非常に開いているだけでなく、誘惑します。私はブログをしたくないものを食べる日がありますが、私はそうします。このブログは、私がどれほど完全に健康であるかについてではなく、私がどれほど本物であるかについてです。私は本当に健康的な生活様式を模範とするために困難にしています。私は体重を減らしたい、走るのが好きで、食べ物の問題を抱えている女性です。私の食事は理想的ではありませんが、私です。 質問：なぜあなたは全国を踏んだだけでなく、ベンが仕事のために何をしたのですか？ モニカ：ベンと私がカリフォルニアからメリーランドに転校し、私が手に入れたタスクチャンスのために。それは私が期待していたものではなく、その後バラバラになってしまうことになりませんでした。 ベンはエンジニアです。彼の木こりのような外観があなたを欺かせないでください、彼は天才です。 質問：リースが終了したときにどこへ踏み出すつもりですか？動きを後悔していますか？ モニカ：私は絶対に動きを後悔していません。それは大きな発見の経験であり、私はそれに感謝しています。同様に、それは私がそうでなければ追求しなかっただろう新しいチャンスを開いたと信じています。 リースが上がったときにどこに行くのかわかりません。私たちの半数はカリフォルニアに投票しています、私たちの半数はフロリダに投票しています… ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください： AFCハーフマラソンレースの要約と写真 AFCハーフマラソンレースの要約と写真 アメリカの最高の都市（サンディエゴ）ハーフマラソンレースの結果と要約。 …
週末のパンケーキ
私だけが私だけですか、または週末のことはパンケーキですか？ 私の走っている間、私は私の心のパンケーキに一つのことがありました！私は朝食のために食べに出かけることを考えました、しかし私が自宅でp’cakeを示すことを決断しました。プラス – 家ではアーモンドバターを追加することができます！ 私の最新のビデオ Aをウォームアップ5分 ランナーのための高速ウォームアップ。あなたの走りの前に5分の実行ウォームアップ。実行する準備をする方法。あなたが走る前に何をすべきかのためのアイデア もっとビデオ 0秒間5分34秒 次の 私が一日で食べるもの – ランナーエディション 14:26 住む 00:00 08:21 05:34 ミックスで：オートミール、コテージチーズ、卵ビーター、ベーキングソーダ、アーモンドミルク、シナモン、スティーベア。ブレンダーで旋回して料理をする！私はまた、調理しながら全体のスライスされたバナナを追加しました。私は彼らをカエデ/アガベのシロップとアーモンドバターでトッピングしましたか？ 私の走りの前に、私はアーモンドバターとコーヒーでバーゼルの半分を食べました。私は通常熱いコーヒーを飲みません（実際には、私は通常午後にコーヒーを飲むだけです）が寒くてよかったです。 走る：私は8マイルの悲しみをしました。私は10をしたことを示しましたが、「ちょうど「ちょうど」のときに10マイルに押し込むのは難しいです。私は人種を訓練していませんので、目的があったような気がしません。私は理由で走る必要があると思いますか？私はレースを見つける必要があります！ 今私は私の生活状況を理解するためにオフにしています… 私にワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりです！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらをオプションし続けます。 ボストンマラソン週末の1日目の10の写真1 ボストンマラソン週末の1日目の10の写真1 ボストンマラソン週末回収。ボストンマラソンエキスポ、フード、フィニッシュライン、ランアンドホテルから楽しんでください。 BAA 5Kレースとミート 白ワインと食事の後のエプコットで食べたもの 白ワインと食事の後のエプコットで食べたもの 私がRun Disney Half Marathon Weekendの間に食べたもの。ハーフマラソンランへの旅行中に私の食事の食生活 3成分Mocha Smoothie. 3成分Mocha Smoothie. リアルカリフォルニアのミルク、コーヒーアイスキューブとヨーグルトで簡単モカスムージーレシピ！この健康的な振るレシピをブレにしてみてください 山とヴィーナーの国民のレースを登る 山とヴィーナーの国民のレースを登る こんにちは！私はランニング、食事、ハイキング、そしてウィーナー犬を楽しむ週末の週末を過ごしました。 3成分バナナパンケーキレシピ 3成分バナナパンケーキレシピ イージー3成分バナナパンケーキレシピ。このクイックブレックファーストレシピには、おそらくすでにh …
ナショナルピザデー
ハート型ピザ