こんにちは！まさにお元気ですか？私は疲れました。それはあなたがサンタクロースの前に立ち上がったときに起こることです。 （それは格言ではありません。なぜ私がそれを述べたのか理解できません – おそらく疲れてからです。）私は明るく上昇していたので、10マイルの道のりに行きました。私はそれをシンプルにしていただけでなく、主に疲れた足にマイルを手に入れたいと思っていました。 それは最後の数マイルまで非常に鈍化していました…私が水の噴水で止められている間、男が私を追い越しました。大きくない。 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニングビデオ日記 – 日3.ランニングジャーナルインコ その他のビデオ 51秒の0秒 次は マラソントレーニング2日目 01:45 ライブ 00:00 08:21 00:51 彼が私を振り返って、私がどれだけ戻っていたかを正確に見ることを除いて。繰り返しますが、大きくはありません。 しかし、彼は私が彼を追い越すかどうかを検査するために振り返り続けました、そして、私が思ったのと同じように、「男、走ることは私の最高のアングルの停止ではありません…」 それで、私は彼を追い越すことにしました。私はしたくありませんでした、私はそれをプッシュしたくなかっただけでなく、約3マイルしか残っていませんでした。しかし、私も同様に、走っている間、不幸な汗をかいた死体を見ていてほしくなかったので、クリスマスの奇跡では、足が疲れていてランダムなポッドキャストを聞いていたという真実にもかかわらず、彼を追い越すことができました。ランニングだけでなく、女性の問題。 それが私がとても速く走った理由です。終わり。 走った後、私は「本物の」構造化されたヨガを避けることに決め、いくつかの深いストレッチといくつかのヨガの動きをすることにしました。 私はランナーのために＃1ヨガの動きをしました…ハト。それは優れたヒップストレッチです。ランナーにとっては有名なエリアです。これは私のITバンドを伸ばしているので、私の好みのヨガのプレゼントです。 しかし、私は羽毛を羽ばたくことで、ハトをノッチにしました。私は本当にここで鳩をチャネリングしていましたが、それは私が飛んでいたようでした。飛んでいるのではなく、私は非常に重くてきつくていただけでなく、ブラボーの再実行を見るためにソファに座りたいだけでした。 翼がシャワーを浴びることを強いるまで、私は羽ばたきし、羽ばたきしました。それから、私は日曜日の夕食のために両親の家に向かいました。 私たちはそこにたくさんの犬を飼っていました!!!私の兄弟は彼の子犬を連れてきましたが、それは事実上ダルメシアのプランテーションでした!! ミクスターと私は食料品店をプレイしただけでなく、オーガニックと不潔なダースを購入することの美徳について議論しました。次回はGMOについてお話します。 一日のほとんどは食物の面で非常に寛大でしたが、私はこの非常においしいだけでなく、午後半ばの健康的なスナックを持っていました。 とても楽しくておいしい日でした!! そして上の桜… 私は財布にPBを持っています。それなしでは家を出ないでください!! （しかし、それはオーガニックPBではありません、私のnieに言わないでください。） 質問：フィットネスセンターバッグのハンドバッグにPBがありますか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア