こんにちは、そして月曜日に喜んで！私は6マイルの走り53:24で一日を始めました。3（5のうち）のような音楽はエネルギーのように感じられませんでした。それから、私はベンに私の汗をかいた写真を撮らせました。タダ！ 私は朝食で選ぶことができず、タンパク質用の卵パフの側面を持つカボチャのオートミールの巨大なボウルを持って行く前に、卵のサンドイッチを作り始めました。私はすでにベーグルを乾杯し始めたので、今ではトースターに座っている岩の難しいパンがあります。 私の最新ビデオ アメリカのダートブックレビュー アメリカのダートブックレビュー その他のビデオ 0秒の12分7秒 次は Covid-19テストを受けました 05:16 ライブ 00:00 08:21 12:07 私の新しいPTタスク（およびランニングトレーナーのギグ）に加えて、ブログと他の作曲の仕事は私を圧倒しました！私は自分の机を避けてきましたが、床に何でも投げて仕事をするだけでなく、それをきれいにしようとしています。私は最近、キッチンエリアテーブルで作業しています（これはパブの高さなので、必要に応じて立つことができます）が、今週は100％集中する必要があります！ Clif Barは非常に素晴らしい瞬間のプロモーションを満足させています！ あなたが瞬間を満たし、あなたの「瞬間」の写真を提出するために行くと、彼らは5つの非営利プロジェクトのいずれかに5ドルを寄付します。新しい瞬間を提出するたびに、あなたはアマゾンをトレッキングしたり、フランスの旅行を追いかけたりするような生涯の経験を獲得する可能性があります。 同様に、1人のRERリーダーにシャツ、水のボトル、クリフバーの箱を添えて賞品パックを提供しています！ 入力する：Facebookで私のように（あなたが本当にそうではないとしても、私は違いを決して理解しません）。明日チャンピオンを公開します。 FBですでに私が好きなら、あなたはすでにいます。 *私が瞬間を追加した後、彼らは完全に無料のクリフバーのために割引クーポンを含む確認メールを送ってくれました！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

から学んだことは、ドアを歩くとすぐに簡単な昼食を作りました。簡単な昼食=サンドイッチ、ニンジン、果物 – 私は正しいですか？私は芽とトマトの山で卵サンドイッチを作りました。食べるのはとてもめちゃくちゃでしたが、美味しいです！私はそれを切る間、ほとんどのマンゴーを食べました 「写真」のページで言及していますが、実質的にすべての食事を試してみました。私はおそらくキャベツスープダイエットで高校の新入生の年に公式にダイエットを始め、その後、「計量」に存在する他のすべてのクラッシュダイエットにぶつかりました。 私の最新のビデオ マラソントレーニング5日目 マラソントレーニングランニングブログ – 繰り返し繰り返します。トレーニング計画5日目。 その他のビデオ 0秒の4分34秒 次は それから彼女はいなくなった – 書評 04:20 ライブ 00:00 08:21 04:34 ジェニークレイグダイエットをしてから数年が経ちましたが、テレビの最近の広告はすべて、再びそれについて考えていました。 Sara Rueのコマーシャルを捕まえたと確信しています。 （ソース） このプログラムでは、パッケージ化された食事とスナック（それらから購入する）を食べさせます。一部の食事では、果物や野菜、ヨーグルトを追加して「丸くする」必要があります。それは低カロリーで非常に制御されており、それが機能する方法です。私は大学で約3か月間ジェニークレイグプログラムを行いました（ワゴンから落ちるまで）（次の3か月間、何百ものローフケーキを飲み込んで、新しい食事を試すことにしました）。 しかし、私はこれらの3か月が完全な損失ではなかったと思いたいです – 特に計画がとても高価だからです!! （あなたは彼らからあなたのすべての食べ物を購入する必要があります。）だから今日私はあなたと共有しています ジェニークレイグダイエットから学んだこと： 1.「減量コンサルタント」は営業担当者です。彼らはRDや医師ではありません。販売クォータがあります。 2.重量の前に下剤を服用する「助け」で、3〜7ポンドを速く下げます。 3.「One Go」で7ポンドを失った場合、神はあなたを助けます。 （そして、神はあなたの後にトイレにいる人を助けます。） 4.パッケージ化された食事をディズニーランドに連れて行くのは奇妙です。そして、他のみんながチュロスを食べているとき、それは吸う。 5.食料品店で低カロリーの包装済みの食事をはるかに安く購入できます。彼らはリーン料理と呼ばれています。 おそらく私が学んだ1つの前向きなこと… 6.あなたが牧師であるならば、部分制御されたスナックは良い考えです。 Rerlandで物事はかなり忙しくなりそうなので、昨日、たくさんのバーやスナックを蓄えました。おやつがない場合は、仕事/学校/用事から家に帰ったときにキッチンを完全に攻撃します。だから、私はそれを避けるためにこれらを維持しています。 私は嘘をつき、写真の前後にサラ・ルーが朝食、昼食、夕食のために棚の安定したスウェーデンのミートボールを食べたくないと言うでしょう。 （判断しないでください、水着のシーズンはすぐに来ます。）しかし、私は計画が私にとって長期的には機能しないことを知っています。それはクラッシュダイエットです – 「現実の生活」ではなく、事前に計画された食品の1200カロリーです。私は飢えていて、食べ物はまったく美味しくありませんか？www.toothpastefordinner.com そうは言っても、私のコメントで私をCワードと呼んではいけません。それぞれに、そして私は自分のことをしていることで他ののぞき見を判断することはありません。 私たちは私たちが好きなものを食べることに投票し、私たちが体重を減らしようとしているなら、私たちがどれだけ食べているかを見て、ロックします。 ワークブックを送ってください 2Save 共有は思いやりがあります！ 2 ピン シェア つぶやき シェア 郵便 …

ちょっとした散歩/用事の後、ジェニー・クレイグRead More