貧しい走りから発見するためにはるかに良くなり、より速く走る – クイックヒントを走らせる
月曜日のレポートを実行します – あなたは何をしていますか？
ヒント：走りが悪い（または多くの貧弱な走り）があるのはがっかりしています。同様に、それをトリガーしているものを把握するのは難しい場合があります。
あなたの体が100％を感じるために必要なものを発見するために、あなたのランニング、燃料、燃料補給、人生を判断せずに観察してください（中立の観察者として）。 @RuneAtrepeat – ：土曜日のロングランショートBCSをカットしました。しかし、私は日曜日に目を覚まし、気分が良くなり、それを揺さぶるために走りに出かけました。
貧しい走りから学ぶためにはるかに良くなり、より速く走る
パブリッシュランチェックインの簡単なアイデアを次に示します。私は走っている間に何かを実現し、それがあなたを助けることができる状況で共有したいと思っていました。
悪い実行が発生します – ここで私がそれを通り過ぎた方法と、次のランから発見された方法です。あなたを支援するアイデアは、あなたのトレーニングの中立的な見物人になることで、はるかに優れたランナーになりました。
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私の実行からの3つの素晴らしいこと：
1.私は素晴らしいと感じ、10.5マイル走りました（しかし、もっと走っていたでしょうが、私のマドレのために朝食をとるためにそれを短くしなければなりませんでした）
2.それは自信の構築でした、そして私は前日の貧弱な走りの後にそれを本当に必要としていました
3.私は自分の一日を座って走り回ったときに「ニュートラルオブザーバー」でした。私が走ったとき、私は=に気づきました
検疫が始まったとき、私はこのコミュニティに引っ越しました。 12個の芝生ごとにドライブウェイがあり、ソーシャル距離のためにドライブウェイがあるため、ここで走ることは困難です=
誰かが私に向かって歩いているのを見たとき、私は通りに足を踏み入れて、通路に戻って（スペースを有効にするために）ジャンプします。または、縁石の近くの通りで走り続けています。
私はいつも近づいてくるウェブトラフィックの側にいるので、車やトラックが来るのを見ることができます。
縁石から飛び降りたり、道路が斜めになっている場所で走ったりすることは、私を傷つけています。特に、私はもう2か月近く片側に滞在しているので！
今、私は理解し、それに取り組むことができます。ブーム。
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