昨日、私は新しいマラソンPRの後に共有した公表のFacebookでメモリを見ました。私が出版したのは、このビューの写真でした。
私は毎日（一日よりもはるかにずっと多くの場合）を毎日ブログしていました。だから、多くの人がそこに着くために私が置いたほどマイルだけでなくマイルもすべての人々に気づいた。あなたが認識しなかった場合と同様に – 私のレコプチャはストーリーについて話し合う前のメッセージにリンクされました。
今、私たちの近隣の巨大な部分はInstagramではるかに時間がかかります。 20のブログを読む代わりに、あなたは200ランナーに準拠しているかもしれません。最も人目の捕獲された写真だけでなく、あなたのフィードの上にプッシュされました – それで、彼らをその絵に持っていたみんなの旅を念頭に置いてください。
私はゴールに向かって働くことの低さを見せるためのランキングやレースのレコープにリンクすることはできません。キャプションは短く、スクロールやチェックアウトを中止するために面白くなければならない（これはマイクロブログと呼ばれます）。
私はInstagramが好きで、特に実行中の近所のための非常に多くの優れたことがあることを信じています（um …私の@runeatrepeatを遵守する）！まったく同じレースや世界中の類似の目標のための他のランナートレーニングとリンクすることができます。それは説明責任ならびにやる気を助けます – より良い、より速くそしてより速く走ることに不可欠な2つのこと！
しかし、IGを優秀にすること（ゴージャスで楽しく、または驚くべき開発のような写真のようなもの）を作ることは、ハーフマラソンやフルマラソンPRのために訓練に入るすべてのものを見ています。はい、あなたはレース後のトレーニングの写真、水疱、セットバックを共有することができます – しかし、それらのレッスンは一般的に成功の写真によってオーバーシャードされています。
私はそれに問題があるとは思わない。私はすべての「弾丸ポイント」バージョンが好きです。事実や最高の部分を私に提供してください！
私の新しいPRでその絵を共有しているだけだったので、私はその時に私にとって大きな勝利でした。しかし、私はその勝利の前に私が失敗したことを理解してほしいです。私は最後に（そしてかろうじて）その目標を打つ前に、サブ4時間のフルマラソンを2回実行しようとしました。
私はソファからサブ4時間マラソンランナーに行きませんでした。
簡単ではありませんでした。私の前に、そして写真の後に一晩または30日以内に、または1つのトレーニングサイクルのプログラムについては発生しなかった。
私は失敗した後に本当に自分自身を疑った。実行は難しいです。タイムの目標のために実行されるのは難しいです。あなたが遅く、脂肪やできないと信じるとき、それをやるだけでなく、最も難しいです。あなたは自分自身を信じるだけでなく、プラスを維持しなければなりません。あなたが考えていること、見て、あなたを支援することを確認してください。
自分自身を誰にも比較しないでください。あなたは自分のものを除く、誰の旅、考え、やる気、そして考え方を理解していません – あなた自身を除く。
あなたに基づいてあなたの目標を設定してください。なんでしょう？あなたにとって何が不可欠ですか？現在のフィットネスはどこにありますか？
他のランナーに従ってください。他のランナーの称賛。しかし自分自身のために拍手を称賛します。
私がここで議論したレースのレースレシャップをチェックアウトすることができます：
4分の1分 – ロングビーチマラソンリサイクス
Long Beach Marathon Recap Sub 4時間
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