5つの素晴らしいティキモックテール（カロリーが少ない！）
ハワイの波はまだ強くなっており、ポークボウルとココナッツがすべて揃っています。 そして、ティキドリンクは、特に楽しく、新鮮で、おいしい、岩やブレンドでカラフルなチェリーとオレンジ色のスライスを詰めて、とんでもないパイナップルまたはココナッツシェルからまっすぐにすすりました。 伝統的なティキドリンクは、いくつかの異なる種類のラム酒とフルーツジュースのスプラッシュで作られています。 サソリボウルの刺し傷を経験したことがあるなら、あなたはすでに多くのアルコールと砂糖が二日酔いのレシピであることを知っています。 ココナッツクリームを少量追加すると、カロリーと飽和脂肪を積み上げています。 しかし、カロリーを吹き付けることなく、すべての島の雰囲気を手に入れることができます。その比率をひっくり返して、最初に新鮮なフレーバーでカップをいっぱいにすることができます。 海の呼び出しが聞こえますか？ 傘を引っ張り、つま先を砂に入れて、これらの渇きを吐き出すモックテイルをすすります。 ローカルカクテル用の5つのスマートスワップ これがあなたのティキチートシートです！ これらの古典的な材料のそれぞれの代わりに、これらの新鮮な代替品の1つを使用します。 あらゆる種類のラム→あらゆる種類の熱帯の果物 ココナッツクリーム→ココナッツミルク飲料（コールドケースにあります） 甘い飲み物ミックス→新鮮なフルーツピューレ 人工フレーバー→苦味、抽出物、新鮮なミント 甘いソーダ→輝く水 まだラム酒のスプラッシュをこっそりと誘惑したいですか？ それは本当にあなたの電話です。 これらのレシピのいずれかで、1枚のショット（1½fl oz/45 ml）ラムを追加できますが、クラシックカクテルよりも軽いです。 （通常のPiñaColadaは、12 FL OZで650カロリーを超える可能性があります。このバージンバリエーションは150カロリー未満です。）しかし、CDCは、女性には1日1杯以下の飲み物と男性用に1日2杯を飲むことをお勧めします。 。 150カロリー未満で5つの素晴らしいティキモックテール マイタイ ½カップ（4 fl oz/125 ml）オレンジジュース ½カップ（4 fl oz/125 ml）ライムジュース 純粋なアーモンドエキスのダッシュ クラッシュアイス 炭酸水 背の高いグラスに、オレンジジュース、ライムジュース、アーモンドエキスを加えて混ぜ合わせます。 砕いた氷で満たし、きらめく水を補充します。 1サービングを作成します。 74カロリー、タンパク質1 g、総脂肪0 g、飽和脂肪0 g、炭水化物0 g、繊維0 g、総糖12 g、砂糖12 g、ナトリウム3 mg ゾンビ ½カップ（4 fl サッカーセネガル代表ジャージー oz/125 …