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こんにちは！今日、私は私の＃1の多くのランニングギアの質問に答えています – あなたはどんなランニングショーツを着ていますか？どこで入手できますか？そして、私が走る週に何マイルも走っていることや、筋力トレーニングルーチンのように、実行することに関する他のいくつかの非常に人気のある質問に触れています。
あなたが私に質問があるなら – 聞いてください！それが私がここにいるためです！さて、私はパーティーにここにいますが、私はあなたのランニングと食べ物の質問に答えるためにここにいます…
あなたがこのリルオルサイト /ブログ /ソーシャルメディアの状況に慣れていない場合 – 私はモニカオリバスです。多くの走り、たくさん食べて、あちこちで多くのことを話すという任務についての赤い頭のメキシコ人です。 runeatrepeat.com。私はそのサイトを最初のマラソントレーニングの旅を思い出すための日記として始めました。まあ、数人がやった！そして、もっと多くのことをしました!!そして今、それは走っていて、走っていて、愛する/好きな人々の人々の巨大なオンラインコミュニティです！いらっしゃいませ！
準備し始める：
– 私はクイーンメアリーに触れました!!私は以前にボートまでずっとルートを走ったことがないとは信じられません!! …私は今週末、スティーブと一緒に走りました – 唯一のランナーのトレーナースティーブ。
彼はエピソード72にいました – レースや長期的に何を食べるべきか
私はトレーナーのスティーブに、昔の餌とスイッチランについて本当に苦労しました。しかし、それは最高であり、私はレースのトレーニングを開始することを本当にやる気があります。
– トレーナーのスティーブに質問がある場合、または彼の大きなBQの詳細が必要な場合は、私に知らせてください、そして私は彼をショーに戻します！
– 次のレース…まだ登録して計画する必要がありますが、そのトレーニングが実行されることは本当に私の自信に役立ちました。私はおそらく、年末までにレクサスのレースアップレースや他のいくつかのレースを実行しています。割引コードRER10を使用して登録を節約してください！
– ついに移動する準備ができました。それは私の頭の映画の後ろに1年間あり、私は自分の場所をリストする日付を設定するつもりです。
– 私はちょっとSocal周辺のどこかで1週間または長い週末にビーチハウスを借りたいと思っていますが、私はこれまでにエアB＆Bを使用したことがありません。それはカヤックよりも優れていますか？他の推奨事項??
さあ、実行中の質問について話しましょう!!
ランニングと食事についての私の多くのよくある質問は次のとおりです。
– それらはどのようなランニングショーツですか？
– どんなランニングシューズを着ていますか？
– 週に何マイルも走りますか？ （他の有酸素運動またはクロストレーニングをしますか？）
– あなたの筋力トレーニングルーチンは何ですか？
– マラソントレーニングに筋力トレーニングを組み込むにはどうすればよいですか？
– あなたの好きなレース距離は何ですか？
– あなたの次のレースはいつですか？
そして今日、私はランニングショーツに関する最初の質問に取り組んでいます。これが私のお気に入りと、あなたに最適なペアを見つける方法についてのいくつかの提案です！
最高のランニングショーツ – 擦り傷がなく、太ももの摩擦がなく、速く走る、激しく笑う
私がブログで得る最も一般的な質問の1つ、Facebook、Instagramは…のバリエーションです
それらはどのようなランニングショーツですか？
ランニングショーツはどこで手に入れますか？
走るためにどんなショーツを着ていますか？
これが私のお気に入りのランニングショーツのリストです。これらはすべて、太ももの擦り傷を避けるための素晴らしいオプションです。各オプションの詳細については、以下のリンクをご覧ください。
最高の長い走りのショートパンツのリスト：
ロードランナーリチャージ6インチショーツ – これらは私の好みには短すぎます。通常、私は8インチの長さのバージョンを着用しています。
Adidas TechFit 7インチランニングショーツ
ブルックスグリーンライトタイツ7インチショートパンツ
Baleaf Women’s High Waist 8インチショートパンツ
Danskin Now 7インチバイクショーツ – ウォルマートとアマゾンで見たことがあります。また、ペアが短いので、体に適切な長さを得ていることを確認してください。
ロードランナーリチャージ圧縮印刷8インチショートパンツ
ロードランナーは、8インチのショートパンツを充電します
ロードランナースポーツには、12インチのショートパンツもあります – ランウォークプレイ12インチ膝ショートパンツ
ロードランナースポーツ割引！
サインアップ時にコードruneAtrepeatを使用して20％を節約するか、サインアップせずに10％節約します。
（いくつかの除外が適用されます。詳細についてはサイトを参照してください。）
あなたのために最高のランニングショーツを見つけるためのヒント：
– こすりながら太ももの領域を覆うのに十分な長さのペアを探します。私は、6インチ、7インチ、または8インチの股下を持つショートパンツを目的としています。
– 脚の領域がgro径部からどれくらいの長さであるかを見てください – 全体的な時間ではなく。一部のショートパンツにはハイウエストがあるか、腰が低くまたは高く座るためにカットされています。あなたはそれらを着用するときに脚の部分がどれくらいの時間になるかを知りたいです。
– 高品質の圧縮ファブリックが重要です。安価または薄い生地は、乗る /滞在しない可能性がはるかに高くなります。そして、間違った生地はお世辞ではありません（読んでください：あなたがあなたのお尻と太ももが揺れることについて自己意識しているなら、あなたは高品質の圧縮ファブリックが必要です）。スパンデックスとポリエステルまたはナイロンの組み合わせであるショートパンツを探してください。同じファブリックガイドラインがカプリとレギンスに適用されます。
– 彼らはきついと予想されます。ゆるいランニングで走ることに慣れている場合shorts with the built in chonies underwear– compression type shorts might feel revealing or weird. but if you try to get them loose they’ll relocation around and that’s often how chafing starts!
– pay for it. some of my favorite running shorts are much more expensive than the workout shorts I can get at Target or wherever. but I’m searching for shorts that are long enough to not ride up, high quality compression fabric – and those things are not easy to find. So, I’d rather pay for much more expensive running shorts and delight in my run instead of pull at them the whole run or feel self conscious. and in my experience running shorts like the ones discussed last a long time (and I’m running in them a lot!).
Chime in with @RunEatRepeat on Instagram with your favorite running shorts, capris or pants suggestions!!
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Awards:
1. Puffy essential chain – best now I have a fluffy pink heart that I got at the dollar Store. It’s so ideal for finding my keys rapidly in the black hole that is my purse. also – the essential ring part is a clip so I don’t have to squeeze my essential back on the ring when I drive somewhere to go run. I suggest everyone that has to remove their essential from the essential ring often look into a essential ring with a clip!
2. Cereal with granola in it. I love granola but it’s so calorie dense! So I really dig cereal that has granola clusters to help balance it out.
3. Kind strangers.
ご聴取ありがとうございました！！
Please leave a review of the podcast in iTunes, Stitcher or your favorite podcast app. It really helps other people find out about the show. And/or tell someone about it and maybe show them how to find me!
What are you doing best now?
Take a picture or screenshot and post it to Instagram tagging @RunEatRepeat so I can see what you’re doing best now!
私は…。 well, I’m recording this podcast! but earlier I was making breakfast and loading the dishwasher while listening to podcasts!
あなたが私に質問があるなら – 聞いてください！
Email your question to RunEatRepeat@gmail.com – let me know if you choose to be anonymous and I won’t share your name – OR –
Call the Run eat Repeat voicemail line at 562 888 1644 and leave a message asking your question!
I also have been posting a question box in the Instagram stories a few times a week so you can leave your question there.
And just a head’s up – I can see who asked the question so if you want to know about my bathing suit area or who I’m sleeping with you’re welcome to ask but yeah… not sure if you realized that’s not anonymous? I’m not here to judge… just wanted to remind ya!
Have a great run!!
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