私は大学でウェイトウォッチャーをしましたが、私にとってあまりうまくいきませんでした。友達よりも私のお母さんのようだったメンバー。しかし、私はいつもあなたが会議に行かなければならないことを愛していました。バディシステムは、あなたが減量（そして走っている！）であなたが繁栄するのを助けるために素晴らしいと思います。 しかし、私は私に説明責任を維持するのに役立つ「バディ」を持っていません。このブログが役立つことは知っていますが、「今週はポンドを獲得した」、または「映画でポップコーンの浴槽を食べた」と誰かに直接話をしなければならないことを補うことはありません。 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 0秒の8分、21秒 ライブ 00:00 08:21 00:51 さて、私は相棒を見つけました！ベンは体重を減らすことについて話してきましたが、私は自分の闘争について話をする人がいないことにイライラしていることを知っていたので、私たちはバディーをすることを決めました！私たちは非常に異なる運動と食事のルーチンを持っているので、ほとんどの場合、私たちは私たち自身の闘争であることに取り組むつもりですが、互いに説明責任を果たします。 ベンの目標は、25ポンドを失うことです。私の目標は15を失うことです。彼はおそらく私よりも速く失うことを知っています。計画は、私たちが取り組んでいることについてコミュニケーションを開いたままにしておくことと、週に1回の重さで進歩を追跡することです。私はまだ直感的な食事の全体に取り組んでおり、十分な睡眠をとろうとしています。遅いと同時に一貫したレースに勝ちます。 休憩日：金曜日は、明日の長期的な準備のための私の通常の休憩日です。私の休憩日のスケジュールは、近くにヨガスタジオを発見しただけでなく、来週クラスを開始する予定であることを考えると、変更されるかもしれません!!ええ、ヨガですか？ 朝食はPB＆Jトーストとシリアルでした。何をするか決めることができなかったので、両方を作りました。今、私は私の金曜日の朝のトリート=ダンキンドーナツコーヒーを手に入れようとしていますか？ 幸せな金曜日は幸せです!!! ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください： セプトスピードの難易度をより速く実行する方法 セプトスピードの難易度をより速く実行する方法 ランニングが速くなるのが難しい。今月のスピードチャレンジでより速く実行する方法！より速く実行するための3つのステップ ランニングは体重を減らすための最良の方法ですが… ランニングは体重を減らすための最良の方法ですが… 走り回るだけでなく、旅で喜びを感じる方法。ランニングで体重を減らすためのアイデア。グーを感じるだけでなく、走ることに喜びを感じる方法 マイル4日目に積み重なる – ランニングは治療ではありませんが、それは役立ちます マイル4日目に積み重なる – ランニングは治療ではありませんが、それは役立ちます 仮想ランニング難易度4日目。 セプトスピードの難易度をより速く実行する方法 セプトスピードの難易度をより速く実行する方法 9月のスピードチャレンジでより速く実行します。実行中のカレンダーを取得し、参加してください！ 9月のスピードチャレルを行う方法 貧しい日常のハックを止める方法-126 貧しい日常のハックを止める方法-126 食事をやめたり、過食したり、もう1つの貧しい習慣を止めたりするトリック。 あなたがダイエットを捨てるのを助けるための最高の直感的な食事のアイデア 新年のランニング目標の最大リスト 新年のランニング目標の最大リスト 2022年のランニング目標の最大限のリスト。新年の実行目標ワークブック無料ガイドでは、最高のランニング目標を設定してください！ shareaholicによる 。