今朝ベンと私はパナマのソベラニア国立公園をチェックするために明るく早く目が覚めました 私たちは午前7時に朝食を始めました – 卵、トースト、ソーセージ（ベンに寄付）、果物。 私の最新ビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニング日記4日目チェックイン その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は アメリカのダートブックレビュー 12:07 ライブ 00:00 08:21 01:21 次に、パイプラインロードのために徒歩で出発しました。私たちのB＆Bから約1マイルです。 最初に、燃料のために食べ物を集めるために小さなスタンドに立ち寄りました。 （私たちの食べ物が以下にあるのを見るでしょう。） 食物、水、バグスプレーを手にして、パイプラインロードに向かいました。 公園に足を踏み入れると、5.00ドルの料金を支払うことが期待されます。しかし、私たちが出入りしたとき、ブースには誰もいませんでした。 それで、私たちは動き続けました トレイル全体は約18 kmですが、緑のマークされた領域までしか行けません。 私たちは歩いて、鳥、猿、虫に目を光らせていました。この鳥は実際に私を攻撃しようとしました！それで、私は彼の写真を撮りました。メリッサ、あなたの鳥の友達はどうしたの？！ 私たちは歩いて歩いて歩きました。残念ながら、見るべき動物はあまりいませんでした。しかし、たくさんのハウラーサルが聞こえました。それは怖かったです！ 約2時間半歩いて汗をかいた後、私たちは以前に見つけて昼食をとったベンチに向き直りました。 以下をつかみました – ハムサンドイッチ 厚い小麦粉トルティーヤ… 厚い揚げたコーンケーキ チョリソー 私のお気に入りは、厚くて歯ごたえのある小麦粉のトルティーヤでした。とても良い。残念。 最終的に5Kマークに行き、振り向いた。さらにはるかに見えました！ 私たちは数杯の飲み物とリンゴのために出かける途中で小さな店に立ち寄りました。 そこから、私たちはシャワーのためにまっすぐに私たちの部屋に戻りました。その時点で私たちは完全に汚れ、汗、バグの勇気がスプレーして覆われているように感じたので、それは最も注目に値するシャワーでしたか？ その後、私たちは角を曲がった巨大で非常に派手なガンボアリゾートに向かいました。 とてもファンシー。 この時点で午後2時で、「本物の」昼食の準備ができていました。私たちは最も注目に値する景色を眺めながら、彼らのデッキの外に座っていました。 逃走の精神で、私たちはピナ・コラダスから始めました。 そして、私が本質的にウェイトレスの手から動物のようにつかんだパン… そして、私はベンのパナマのシチューのいくつかを食べました グリルした野菜サンドイッチを購入しましたが、サラダが付属していました（多くの場合、サラダにサブフライドポテトになりましたが、今日は本当にフライドポテトが欲しかったです！）。 私はそれがピタパンになるだろうとは思いませんでしたが、それでもかなり良かったです。そして、それは悲しいことでしたが、私はそれを食べた後に悲しくなりませんでした… ベンはオオバコで包まれた低音を購入しました 私たちが購入するとすぐに巨大な土砂降りが降りてきました！私たちはそれを歩くのをほとんど逃しませんでした!!! ベンは私に2番目のPina Coladaを購入しましたが、私は拒否しませんでしたか？ あなたがピナ・コラダが好きなら… そして雨に巻き込まれます… それからあなたは非常識です。 または、パナマに行くべきです。 スティックの人々には尻があります。私のような。 私は夕食をスキップしようとしていましたが、それは美味しかったので、私は共有したかったです！町には他に他に選択肢がないので、B＆Bで（追加料金で）食べました。探索したい場合は理想的ではないので、ここに来たら覚えておいてください。 …

あなたがピナ・コラダスが好きなら…Read More