シトラスバイオフラボノイドは酸化ストレスに対する強力な防御です
デイビッド・ジョッカーズ博士
（NaturalNews）柑橘類の果物は、彼らが保持している驚くべき健康とウェルネスの価値のために今尊敬されている多種多様な植物栄養素で構成されています。 果物と野菜は、ビタミンCなどの重要な栄養素を供給するために長年にわたって区別されてきました。今日、栄養科学者は、ビタミンCの影響を改善し、酸化ストレスに対する強力な防御を供給する生物活性フラボノイドのグループを発見しました。
生物活性フラボノイド、ビタミンPは、野菜だけでなく生きた果物で発見されています。 柑橘類で発見されたさまざまなバイオフラボノイドには、ヘスペリジン、ケルセチン、ディオスミン、ナリンギン、およびルティンなどがあります。 これらの植物栄養素は、ビタミンCの適切な吸収のために重要です。実際、研究は、ビタミンCの作用を改善するだけでなく、改善する能力を証明しています。
多くのビタミンCサプリメントは、合成由来のアスコルビン酸で構成されています。 これは本質的に効果がありません。 天然の柑橘類のバイオフラボノイドがなければ、アスコルビン酸はすぐに酸化され、実際に体に有害である可能性があります。 これが、ホールフードの栄養が合成由来のサプリメントよりもはるかに優れている理由です。
研究は、毛細血管透過性と血流における柑橘類のバイオフラボノイドの利点を示しています。 これは、これらの植物栄養素の強力な抗炎症への影響が原因です。 これは、酸素組織と典型的な血圧の保存にとって特に重要です。 同様に、浮腫と同様に、腫れ、静脈のバックアップを減らします。 同様に、このプロセスは肺の呼吸を促進します。
ヘスペリジンは、レモンの膜状とオレンジの膜状部分だけでなく、皮で多くの豊富さを発見されています。 ヘスペリジンは、hemoとhemoの静脈瘤の治療に頻繁に利用されます。 食事計画におけるヘスペリジンの欠乏は、異常な毛細血管機能、四肢の痛み、脚のけいれんと関連しています。
ルチンとケルセチンは、最も強いバイオフラボノイド抗酸化物質です。 これらの2人の植物栄養素は、非常に強力な抗炎症効果を備えています。 彼らは他の生物活性フラボノイドと一緒に、血流や毛細血管層に最大の影響を与えます。 同様に、これらは静脈瘤の治療と同様に停止するのに非常に効率的であることが示されています。 これらは、果物の大量で発見され、レモン、ライム、グレープフルーツ、オレンジの皮が発見されています。
Biskind博士による1955年の調査研究では、水溶性の柑橘類バイオフラボノイド複合体全体で治療された急性呼吸器感染症の69の状況に注目しました。 障害には、典型的な風邪、急性濾胞性扁桃炎、インフルエンザが含まれていました。 しかし、8〜48時間以内に、3つの状況はすべて感染が大幅に減少しました。 Biskind博士は、この速い治癒が毛細血管透過性の改善と、ビタミンCの生物学的利用能を改善することに称賛しました。
1962年、ロバート・クラギン博士は、二重盲検研究で、異なるアスリートのグループにレモンオレンジ由来のバイオフラボノイドを利用しました。 バイオフラボノイドを服用しているアスリートは、マネージャーグループよりも関節損傷と同様に、筋肉量が少ないことが発見されました。 同様に、これらのアスリートは、バイオフラボノイドを服用していないアスリートのグループよりも同様の怪我から早く回復しました。 ビタミンCをバイオフラボノイド（柑橘類に見られるように）に添加すると、これらの効果が改善されるように見えました。
柑橘類のバイオフラボノイドの最高の供給源は、レモン、ライム、グレープフルーツ、オレンジ、タンジェリンにあります。 彼らは完全な熟したもので木から選ばれたとき、彼らは彼らの多くの強力なタイプです。 彼らが木から離れているほど、彼らが失うはるかに多くの栄養価があります。 皮をむいたとき、柑橘系の果物は酸化し始め、数日以内に抗酸化値のかなりの部分を失う可能性があります。
柑橘類のバイオフラボノイド消費を強化します：
絞りたレモンを捨てないでください…最初に膜と同様にパルプを食べてください。
皮がオーガニックの場合は、レモンの皮に細断したり、肉、サラダなどに適用できます。
砂糖が多いため、オレンジとグレープフルーツのジュースを避け、代わりに繊維と実質的にはるかに多くのバイオフラボノイドで構成される果物全体を食べます。
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