、rerはかなり軽い心を持っていますが、私はこの投稿を使って非常に深刻なことについて話すと思いました… 警察は、昨日チェルシー王であると信じられていた少女の遺体を発見しました。彼女は先週サンディエゴ地域で走った17歳で、家に帰ったことはありません。責任があると信じられている容疑者は拘留されています。 私の最新のビデオ それから彼女はいなくなった – 書評 良いリッスン – 本とポッドキャストレビューシリーズ その後、彼女はリサ・ジュエルに去りました – Audible、Amazon、またはどこでも販売されています。 「それなら彼女はいなくなった」と聞いていますか？これが私のレビューです！ その他のレビュー、リンク、アイデアについては、runeatrepeat.comをご覧ください その他のビデオ 0秒の4分、20秒 次は ポッドキャストは8月6日から要約します 07:26 住む 00:00 08:21 04:20 ここまたはこちらについてのニュース記事を読むことができます。 彼女の体が私の父、私のニーナと私の母が私にも走ってからそれを私に持ってきた後、彼女の体が見つかった後。彼らは、私が走ったり、ソロを歩いたりしたときに、私が慎重で安全であることを確認するために私が何をしているのか知りたかったのです。 そして、あなたは何を知っていますか？彼女が行方不明であるというニュース記事を見て、警察が容疑者を逮捕したというニュース記事を見た後でも、私は1秒間停止し、「わあ、私も自分で走っています。それは私だったかもしれません。」 しかし、それは私やあなたであったかもしれませんし、私たちは皆、私たちが走るたびにもっと注意することを思い出させる必要があると思います。 現実には、彼女は荒涼としたエリアではなく、他のランナーとのパブリックトレイルで走っていました。おそらくあなたと私が走る場所に似た場所です。 私はあなたにもっと慎重になるように促しようとしています。私は走りで私と一緒に持っているいくつかの防御メカニズムを持っています、そして私は常にマークされた道とトレイルにとどまりますが、あなたの周囲を知っていることも非常に重要です。 より安全な実行のためのヒント： 1.ペッパースプレー – 私は実際に私の地元のランニングシューズストアであなたの手にストラップを持っている良いものを見つけました。 2.パートナーと一緒に実行します – これは常にオプションではありませんが、人気のあるランニング時間中に実行して、他のランナーの近くにとどまることができます。 3.誰かがあなたがどこに行くのか、いつ戻ってくるのかを知っていることを確認してください。毎回。 4.彼をボールで蹴ります – 自明。 5.荒涼としたエリアで、または暗くなる前または後に走らないでください。 6.犬やボーイフレンドを自転車に乗せますか？ 7.音楽で走る場合は、それを下げて、誰かがあなたに近づいてくるのを聞くことができます。 走り続けてください、それについて安全ですか？ 質問：外を歩いたり走ったりするときに、より安全になる方法についてのヒントはありますか？コメントを共有してください。 ************************************ 私は実際にソルトレイクシティ空港で良い夕食を得ることになりました！ 私は複数のベジタリアンとビーガンの提供物を持っていて、そこにあったパブを見つけました。 私はこの場所を見つけた頃には急いでいたので、私はダイリーダリーでメニューを見て時間を取る時間がありませんでした。私は迅速な選択をして、ラップを注文しました – 側面にドレッシング。 ヤム！それは良かったが、豆腐とは少し低コストで、ほとんどがここにあるアイスベルクレタスだった。まあ、少なくとも他のほとんどの製品よりも良い選択です。 サルサやニンジンとセロリを添えたチップのオプションがありました。今日はすでにかなりの量の野菜を持っていたので、私はチップを使って行きました。しかし、私はすぐにそれについて罪悪感を感じましたか？私はベンに、野菜の代わりにチップを手に入れたと言い、彼は言った。時々、あなたの人生を担当し、あなたが望むものを注文するのは良い気分です。」 彼はとてもかわいいですか？私は彼が恋しいです… 私は無料のダイエットコーラのために飛ぶと思います …

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