このランナーは長期走らずにラマラソンをPodcast＃78
オーディオプレーヤーにどのようにpr’dしましたか 00:00 00:00 00:00 ポッドキャスト：新しいウィンドウで再生|ダウンロード 購読：Appleポッドキャスト| Googleポッドキャスト|ステッチャー| RSS マラソンをより速く走らせるだけでなく、短い長期走り！私たちは、このランナーPRを支援し、ロサンゼルスレースでボストンマラソンの資格を得たトレーニング計画について話しています。 こんにちは！これは、Run Eat Repeat Podcastのエピソード78です。あなたが新しい状況では…私は私の最初のマラソンのために9年以上にわたってペーパートレーニングに9年以上繰り返し繰り返されるWebサイトを制作しました…驚いたことに私は走っているように落ちました。フルタイムでブログを書く！ 私は良い友達がいないので、私が録音したときに電話をかけているふりをするのが好きなので、今私はポッドキャストをしています… とにかく、ラマラソンを信じられないほど速く走ったランナーと話をしましょう!! 今日、私はボストンマラソンに出場したランナーと、今年は信じられないほど長い走りをすることなく、ラマラソンでPR’dを獲得したランナーと話をしています。私は約2年前の地域のハーフマラソンでダイアナを満足させましたが、それを考慮してInstagramに連絡を取り合っていました。ロサンゼルスで彼女の驚くべきレースを見たとき、私は彼女がそれをどのようにしたかを正確に尋ねるかもしれないかどうかを確認するために手を差し伸べました。 しかし、彼女の素早いランニングの秘密を発見する前に…ウォームアップしましょう！ 準備し始める： さて、私は今週、私の人生が終わったように感じさせた何かを聞いた。それは悪かったです。私もあなたの人生を台無しにしたくないだけでなく…しかし、私は同様に、今日の社会に対処する重要な食物問題についてあなたに通知したくありません… Nutrition Divaポッドキャストで、輝く水があなたに体重を増やす可能性があると聞きました。 NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO スパークリングウォーターは一般的にすべての理由です!! 肥満研究研究におけるこの研究研究を発見しました。科学的方法炭酸飲料は体重増加を引き起こします。 基本的に – 調査された飲み物の炭酸化は、グレリンの後押しを引き起こし、私たちを空腹にするように思われます。彼らは、日常的な水、炭酸、ダイエット計画ソーダ、および「平ら」だった日常的なソーダを利用しました（炭酸化がなくなりました）。 人間でこれをチェックした調査研究では、大学の年齢20人の男性しか使用されていなかったため、少し研究です。しかし、結果がソーダの砂糖だけでなく、ダイエット計画ソーダの人工甘味料だけでなく、炭酸化でグレリンを後押ししているように見えるという真実は、セルツァーのような私の貧弱な兆候のようです。ブー。 そうでないことを証明する情報を発見した場合、私はあなたを更新し続けます（ランナーの幸福だけでなく、それがどのように速度を高めるかについての調査研究のように）。 メインイベント： InstagramのDiana Duncan別名SocalrunnerchickはLAマラソンを揺さぶりました。彼女はボストンマラソンとPR’Dの資格があり、爆発したように見えました。私は2年前のレースで彼女を満足させ、それ以来ずっと彼女と一緒にインスタフレンドになっています。彼女が彼女の成功を祝うマラソンの写真を出版したのを見たとき、私は彼女がそれをどのようにしたかについて正確にチャットするかどうか尋ねました – 彼女がどのようなトレーニング計画を使用したか、あらゆるタイプのトリックのヒント？！ 彼女が使用したトレーニング計画…彼女は、シカゴマラソンとまったく同じトレーニング計画を利用しましたが、目標はありませんでした。それで、彼女はラマラソンが楽しみに集中するためにそれを少し変更しました – そしてそれを揺るがしました！ ボストンマラソンの資格を得るためにどのように訓練しましたか？以前と違うものはありますか？ … 彼女はハンソンのマラソン計画を利用しました。残念ながら、マラソントレーニングに加えて、彼女はシカゴマラソンで本当に望んでいたことに加えて、彼女はしませんでした。その後、彼女はLAのトレーニングに移りました。ダイアナは「幸せに走る」ことを決定し、スピード作業の多くを実際にスキップしましたが、彼女の走行距離を維持しました。 あなたの「勝利ラップ」別名優先パブリッシュラントリートは何ですか？ … ビール。ああ、私たちもメキシコ料理について話します！ほくろがあったことはありますか！ スタミナトレーニングをどのように統合しますか？ 彼女は週に数日走る前にビーチボディワークアウトをします。 スタミナトレーニングをしている日に走りますか？ はい、それはランニング日で時間がかかります。彼女は、腰が弱いので列車を横断しないと怪我をすることを発見しました。 InstagramでSocalrunnerchickをフォローして、Dianaの信じられないほど迅速なランニングの更新をもっと見てください！ 賞： 1.デ・リンデン – ボストンマラソンで優勝。彼女のマントラの一人は現れ続けています。それがすべてです。自分のために現れ続けてください。仕事をする。できる限り押してください。できないときは自分に優しくしてください。続けているだけでなく。 ショーにサインアップし、iTunesにスコアを残してください。 Instagramで@runeatrepeatを特定するだけでなく、聴いている間に何をしているのか、走っている場所を共有します！ あなたが私に心配している場合 …