月曜日に喜んで！ ホテルのトレッドミルで一日を始めました。しかし、15分後、私は叫びたかった。私はトレッドミルでのみ走っていました。私は大学を通して私の部屋に1つ持っていて、週5日走りました。私は外に走ったことはありません。今、私はそれに1マイルにとどまるのは難しいです。たぶん、私が以前のようにフードネットワークを見ることができたら？ 私の最新ビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニングビデオ日記 – 日3.ランニングジャーナルチェックインを実行する その他のビデオ 51秒の0秒 次は ハイアチーバー – 耳を傾ける本のレビュー 06:12 住む 00:00 08:21 00:51 とにかく、私はそれを4マイル外に連れて行きました。 私は徒歩で人生を旅するのが大好きです！これが探索するための最良の方法です。 私が戻ったとき、私は再び強さのためにジムに立ち向かいましたが、時間を使い果たしていて、早く閉鎖しなければなりませんでした。バックグラウンドでその戦利品を見ますか？ベンさん、こんにちは！ 部屋に戻って、私はコーヒーメーカーのオートミールを作りました、そして今あなたと良い人と話しています 旅行中はいつもオートミールパケットを詰めています。ピンチにいる場合は、コーヒーメーカーに「醸造」水を「醸造」して、いくつかのパケットに注ぐことで熱いオート麦を作ることができます。フレーバー（低砂糖）の種類を購入しますが、普通の場合はホテルのコーヒーバーから砂糖のパケットをいくつか入手して使用できます。 PBのパケットも手元にあります。 今週のAveeno投稿は、精神と心に関するものです。そして、私は自分自身のために緊張の救済週間を公式に宣言しました。 私は自分の精神と心のために3つの特定のことをしています： 1.延期をやめてください！私は電子メールと「やること」を積み上げます。今週私のリストを攻撃します。 2.午後8時にコンピューターをオフにします。コンピューターの夜間外出禁止令が戻ってきました！メールやブログの読書に巻き込まれるのではなく、夜に巻き落ちる必要があります。 3.ヨガ。今週はヨガに行きます。私はすでに金曜日にクラスを選んでいます（クラスの提供のために日曜日のセットアップで私が言ったことから私の一日を変えました）。 質問：今週はあなたの精神と心のために何をしますか？何かを選んでください – あなたはそれにふさわしいです！ ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア